Er zijn vele manieren, en zeker vele manieren om te beginnen, met het verbeteren van je leven als je dat wilt.
Veel mensen zijn tevreden met hun leven en hebben niet de behoefte om het te verbeteren.

Zelf was ik destijds niet tevreden met de manier waarop ik werkte, niet tevreden met wat ik kon met alle kennis die ik er in jaren studie in had gestampt. Het kon toch niet zo zijn dat ik vele jaren geneeskunde had gestudeerd (of medicijnen?) en nu alleen maar aan het pappen en nathouden was?

Terwijl ik ook toen al zag dat het aantal mensen met chronische ziektes, met voortdurende receptuur, met kanker, e.d. alleen maar steeg.

Dus ik ging op zoek naar beter. In eerste instantie uiteraard op het gebied van geneeskunde, maar ik ontkwam niet aan het feit dat persoonlijke groei daar onderdeel van werd. Dat boeken over persoonlijke ontwikkeling er onderdeel van werden. Ik ging meer dan ooit nadenken over mezelf, over het leven, over spiritualiteit.

De afgelopen jaren hebben er nog meer ingehakt. Ik ben dingen te weten gekomen over de maatschappij waarin we leven die ik misschien liever niet had geweten, maar ik zou niet terug willen in de tijd. Alles heeft bijgedragen tot groei, tot een groter gevoel van geluk (hoe raar dat ook mag klinken).

Stop met klagen……..

Ik noemde eerder al eens de 4 inzichten ven Ruiz. Met daarbij het inzicht ‘wees onberispelijk in je woord’. Hij was misschien de eerste die me liet inzien hoe belangrijk woorden zijn die je gebruikt, of het nu hardop is of in jezelf.

Will Bowen schreef het boek ‘A Complaint Free World‘ (een wereld zonder klagen). Een van de dingen die hij daarin schrijft is dat elke keer dat we klagen de focus van de hersenen op negativiteit ligt. En dat geeft ons dus ook een negatiever gevoel.

Ook schelden op jezelf of jezelf iets kwalijk nemen is klagen. Ook dat is negatief. Los van de negativiteit die ermee gepaard gaat, ontneem je jezelf het leiderschap, je vervalt in slachtofferschap. Als leider kun je de lakens uitdelen, zaken bepalen, de weg leiden. Als slachtoffer ben je machteloos, passief, kwetsbaar.

De eerste stap………….bewustzijn

Ik had het er wel eens over met mensen, ook al in de huisartsenpraktijk, later in de homeopathie praktijk; wat opviel was dat de meeste mensen – net als ik destijds – zich helemaal niet zo bewust zijn van hun klagen, van de kritiek op zichzelf, van de vele malen van negativiteit.

Daarom is bewustwording hiervan de eerste stap. Jezelf ‘betrappen’. En dan iets anders in de plaats doen. Of het compenseren met een positievere gedachte er achteraan. Je zult steeds meer jezelf ‘betrappen’, maar dat is juist mooi, want elke keer heb je de gelegenheid het te corrigeren en je gaat dat steeds meer ‘vanzelf’ doen.

Herinnering?

Ik heb dat nooit gedaan, maar Bowen adviseert iets te gebruiken wat je kan helpen, bijvoorbeeld een armbandje. Elke keer als je jezelf betrapt, verwissel je het van pols. Het zal ongetwijfeld helpen de focus erop te leggen of houden. Hij adviseert op weg te gaan naar het moment dat je 21 dagen de armband niet hebt hoeven verwisselen.

Met een beetje pech draag je dan heel lang die armband. Maar los daarvan: het is een mooie weg. Het is mooi om stap voor stap je bewuster te worden van je eigen gebruik van woorden, van het verschuiven van negatief naar meer positief. Het verandert je leven, je perspectief, de manier waarop je in het leven staat.

Naar oplossingen……

Is er iets waarover je voorheen zou klagen, probeer er nu constructief mee om te gaan, probeer een oplossing te zoeken zodat klagen niet nodig is.

Mij viel ook op dat omdat ik me bewust had betrapt bij iets, dat de volgende keer anders ging. Ik wist dus nog dat ik erover klaagde en dat behoedde me nu voor een tweede keer die fout maken. Alsof de automatische piloot min of meer doorbroken was.

De cirkel doorbreken

We leven soms in een soort van lus of viscieuze cirkel. We neigen dezelfde fouten te maken, ons bewust worden van ons klagen helpt ons daaruit te blijven.

Maar wat nog meer helpt is het thema dankbaarheid. Misschien niet in onze daden, maar als we meer focussen op dankbaarheid, op het goede, op die dingen die we juist wel goed doen, op de dingen die we waarderen of zouden moeten waarderen, maakt dat dat we minder neigen te klagen.

En ook dat we minder te klagen hebben, er is immers zoveel goeds!

Het klinkt allemaal heel simpel. In theorie is het dat ook. In de praktijk is het wat lastiger vanwege de automatische piloot en onze ingesleten gewoontes. Het kost tijd en volharding. Consequent voortgaan met de goede bedoeling is het advies.

Uiteindelijk verandert het je leven. Het wordt mooier. Je gaat steeds meer het mooie waarderen en het slechte wel zien maar niet belangrijk laten zijn.

Ik realiseer me dat naarmate mensen in deze tijd steeds meer ‘wakker’ worden en geconfronteerd worden met alles wat niet deugt tot op hele diepe niveaus, en op alle terreinen, dit soort benadering heel belangrijk is.

Want als je dat weet (en jezelf informeert), maar je de focus kunt leggen op alles wat goed is en waarvoor je dankbaar kunt zijn, kun je de wereld aan. Sterker nog, dan wordt de wereld steeds mooier, ondanks je kennis over alle rottigheid.

Dus wat let je? Stap ook in de klaagvrije wereld……..
Verander je leven, maak het mooier.

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed