Ik heb eerder al eens besproken hoe het nuttig is om een dagelijks ochtendritueel te hebben, al dan niet met Qigong of Yoga of meditatie in elke vorm dan ook.

Of het begroeten van de windrichtingen met hun krachtdieren.

Of dagelijks een half uur beginnen met te schrijven, of iets te doen wat je echt leuk vindt.

Vandaag noem ik drie korte dingen op die ik als onderdeel gebruik van mijn ochtendritueel, waarbij ik moet toegeven dat het ritueel nog steeds niet is ingeslepen en daarom van dag tot dag anders is, afhankelijk van de bekende 'pet' en de 'verplichtingen'. 
De volgende 3 zaken probeer ik daarbij niet te vergeten.

Het zijn 3 rijtjes van stellingen, of affirmaties.

De eerste was een mengeling van Reiki-basis en de SpringForest Qigong meditatie. Dit is wat het uiteindelijk is geworden: 

Ik zal me vandaag gelukkig voelen
Ik zal vandaag plezier hebben
Ik zal vandaag vredig en kalm zijn
Ik zal vandaag tevreden zijn
Ik zal vandaag dankbaar zijn
Ik zal vandaag liefdevol zijn
Ik zal vandaag vriendelijk zijn tegen elk levend wezen

Het tweede rijtje komt uit boodschappen van 'elders', en heeft alles te maken met de tijd waarin we leven en de ascentieprocessen die aan de gang zijn:

Ik ben het licht
Ik ben de liefde
Ik ben de waarheid
Ik ben.

Het laatste rijtje komt van de ademhalingstechnieken van Naraj Naik:

I'm Whole                    (Ik ben Heel)
I'm Perfect                   (Ik ben perfect)
I'm Strong                    (Ik ben sterk)

I'm Harmonious          (Ik ben harmonieus)
I'm Loving                   (Ik ben liefdevol)
I'm Happy                    (Ik ben gelukkig)

Doe ermee wat je wilt. Voor mij zijn het krachtige affirmaties die maken dat ik mijn dag mooi begin. 
Als je ze uitspreekt (in jezelf of hardop), doe het met overtuiging. Meen wat je zegt. En ervaar wat het met je doet.

Ik Ben

In licht en liefde,
Ed