Blog Pak je Geluk

Ed in de bergen

Een blog met een positieve inslag. Onderwerpen op het gebied van groei en ontwikkeling, van een beter en gelukkiger mens worden. 

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Het is weer even geleden dat ik over scheppen schreef.
Dat heeft alles te maken met de huidige periode; ik was te druk bezig met andere dingen, wat ten koste ging van inspiratie om te schrijven.
Jammer, omdat juist nu het scheppen, het creëren, van wat we willen zo belangrijk is.

Zelf ben ik dat overigens wel blijven doen. Een combinatie van scheppen en actie.
Zo zorg ik voor voldoende nachtrust en voldoende beweging, doe ik dagelijks Qigong, neem ik dagelijks een handje supplementen in, kijk en luister ik nauwelijks naar de (mainstream) media en doe ik dagelijks ook aan contemplatie of meditatie, al dan niet in de sauna, al dan niet in combinatie met Qigong.

En tijdens de meditaties en ook de Qigong ben ik bezig met positieve liefdevolle energie (overigens niet alleen dan) en stuur die ook naar alle mensen, naar de wereld, de aarde. Ik zie bijvoorbeeld de wereldbol tussen mijn handen en stuur daar helende liefde en helende Qi naartoe. Maar genoeg over mij, het gaat niet over mij, het gaat over scheppen.

Even snel samenvattend kunnen we alleen scheppen en alleen ontvangen wat we willen als we in een bepaalde staat zijn. We bestaan allen uit een tastbaar, zichtbaar, materieel deel en uit een onzichtbaar deel. We zijn allen via dat onzichtbare deel verbonden met het universum, met het veld van onbegrensde mogelijkheden, met het Al, met God.

Via dat onzichtbare deel zijn we in staat te scheppen, maar alleen als we daarmee verbonden zijn. 

En daarvoor hebben we dus die juiste staat nodig. En op zich lijkt het eenvoudig om daaraan te voldoen, aangezien die staat aanwezig is als we zijn in een situatie van liefde, compassie, respect, dankbaarheid, blijheid. Als we ons hart openstellen.

Maar in deze tijd nog veel meer dan in de periodes hiervoor, ligt dat voor heel veel mensen moeilijk. Veel mensen proberen wel zichzelf op te pompen en doen heel vrolijk, maar als je echt naar ze kijkt of als je je in hen verplaatst (als je dat kunt), merk je dat ze helemaal niet zo vrolijk en blij zijn. Er is angst, er is boosheid, er is twijfel, er is machteloosheid, verstopt onder een masker van lolligheid. 

En het mes snijdt ook een beetje aan twee kanten. Immers, als je niet in de juiste staat weet te komen, kun je ook niet scheppen; je kunt veel minder beweging creëren in de situatie als wanneer je wel kunt scheppen. Ook in je emoties. Doordat je niet ‘verbonden’ bent met jouw universele ziel-deel (het onzichtbare deel) kun je dat nu niet en is het lastiger om je oké te gaan voelen.

Angst is wellicht de grootste boosdoener op dit moment. Angst die als een voortdurende sneeuwstorm wordt gecreëerd door de media en door de overheid. Ik ga daar nu verder niet op in, maar de manier waarop dit gebeurt (en de reden waarom het gebeurt) is walgelijk. Het maakt dat veel mensen heel angstig zijn. En als je angstig bent, zit je onderaan de ladder van creatie. Op nummer 22. Niet in staat te scheppen.

Daarnaast zijn angst en boosheid sterk verbonden. Achter de boosheid van veel mensen zit angst. Angst maakt boos. En boosheid is zelfs een iets betere emotie (17), iets hoger op de ladder, maar nog steeds te laag om de juiste staat te hebben.

Angst maakt ons kleiner, maakt ons energieveld letterlijk kleiner, maakt dat we niet verbonden zijn. Liefde daarentegen doet precies het omgekeerde. Het maakt ons (energieveld) groter, maakt dat we verbonden zijn. Niet alleen met het universum, maar ook met onze medemensen.

Omdat het dus voor veel mensen heel moeilijk is om soms zelfs maar in de buurt van de juiste staat te komen, vandaag wat over manieren om hoger op de ladder te komen.
Even ter herinnering:
Op 1 staat liefde, waardering, vreugde, gevoel van (echte) vrijheid, compassie
Op 2 staat hartstocht, passie
Op 3 staat geluk, enthousiasme, gretigheid

Belangrijk is dat je moet bezig zijn met wat je wenst, en niet met de afwezigheid van wat je wenst…

Een voorbeeld is geld. Wat je wellicht wilt is meer geld en kunnen kopen wat je wilt, maar vaak zijn we vooral bezig in ons hoofd met wat we niet kunnen en niet hebben. Natuurlijk weten we wat we willen, maar dat is niet wat er in ons hoofd rond gaat…..en dat is wat bepaalt wat we aantrekken!

Het gaat om wat we voelen. Is dat verrukking, of niet. Is dat een oké-gevoel of niet?
Het thema van de benadering van vandaag is ‘welke gedachte voelt beter?’.
(En dat los van wat een ander zou kunnen vinden, het gaat om jou!). 

Uiteraard is dit vooral nuttig bij zaken die emoties oproepen, vooral negatieve emoties. Een negatieve emotie is verzet, is weerstand, en staat tussen jou en wat je wilt. Tussen jou en wat je wilt scheppen.

De eerste stap is bepalen wat je voelt als je denkt aan een bepaald onderwerp. Als je effectiever wilt zijn, kun je die gevoelens opschrijven. En eventueel een toelichting die je gevoelens duidelijker maakt. Het gaat immers over de gevoelens.
Bijvoorbeeld: je maakt je druk over het gedrag van een ander, je partner of je kind. Schrijf op wat je allemaal denkt en hoe dat voelt.
De volgende stap is dat je bedenkt dat je je beter zult voelen als je andere gedachten ervaart over dezelfde situatie. Schrijf daarom nu andere gedachten op en kijk hoe die gedachten voelen. Zoveel mogelijk…..

Abraham noemt een dochter die alles achter zich laat slingeren en niet helpt met opruimen of het huishouden. Daar kun je veel negatieve gedachten over hebben.
Maar iets betere gedachten zijn ‘voor mij is een opgeruimd huis belangrijk’, en betere gedachten ‘ik weet dat ze veel aan haar hoofd heeft’, ‘ik herinner me nog welk een lief meisje ze was’, ‘ik hoef het vandaag niet op te lossen’, ‘ze heeft zoveel leuke kanten in haar karakter’, ‘ik weet dat er meer in het leven is’, ‘het is OK dat ze hier nu niets om geeft’. 

Probeer eens te voelen wat de uitspraken, de gedachten, met je doen. Voel bij elke zin wat je ervaart. Het gaat erom dat je gaat beseffen dat een andere gedachte een ander gevoel geeft. Pas desnoods de situatie aan zodat het iets meer past bij jou….
Besef ook dat hoe beter jij je voelt, hoe beter het gaat met alles en iedereen om je heen. Zoveel kracht heeft jouw gevoel op je omgeving – als je je goed voelt.

Als je verlangens hebt, gaat het erom dat je je er goed bij voelt. Is dat niet zo, dan schiet je je doel voorbij, dan ligt het voorbij je overtuigingen.
Immers, wat voelt beter? Iets nu direct willen hebben en schulden aangaan? Of zeggen ‘het is iets waarnaar ik kan uitkijken’?.

Persoonlijk heb ik – hoewel ik torenhoge schulden aanging om de huisartsenpraktijk te kunnen starten – altijd het uitgangspunt gehad dat ik pas iets wilde hebben als ik het geld had. Ik heb nooit iets gekocht op afbetaling, ik kocht pas iets als ik het geld had. Dan voelde het goed, anders niet. En als ik het geld niet had en ik het niet kon kopen, dan wilde ik het gewoon (nog) niet. Ik bedacht me dan dat ik me gelukkig voelde met waar ik was en met wat ik had. Als student had ik geen cent en moest ik elk dubbeltje omdraaien, maar het was niet anders, daar heb ik dat geleerd denk ik.

Ik heb dat nog. Dagelijks krijg ik de Zalando Lounge aanbiedingen op mijn telefoon. Ik kijk ernaar en zie soms mooie dingen – en sporadisch bestel ik iets – maar denk vrijwel altijd ‘ik heb het niet nodig’. Of ik vraag aan mezelf ‘heb ik het nodig? Mis ik het als ik het niet koop’? En direct daarachteraan bedenk ik me hoe blij ik ben met wat ik allemaal heb om aan te trekken, hoe rijk ik me daardoor voel. Alleen al daarom is de app mooi. En ik denk erachteraan hoe blij ik ben met alle andere dingen in mijn leven. 

Natuurlijk zijn er ook dingen waar ik niet blij mee ben, maar in het kader van het thema dit keer: het voelt beter om blij te zijn met wat ik wel heb dan bezig te zijn met wat ik niet heb.

Deze tijd maakt dat als je bewust kiest voor je gezondheid, je niet meedoet aan een potentieel gevaarlijk experiment met gentherapie (de officiële benaming volgens de staatspapieren) en je dus niet laat vaccineren, dat er nogal wat beperkingen zijn.  
Zeker als je je ook niet elk moment wilt laten testen om aan alles mee te doen.

Die beperkingen kun  je het belangrijkste bestanddeel van je leven laten zijn. Ik heb geen last van die beperkingen, omdat ik tevreden ben met wie ik ben en waar ik ben. Ik hoef niet zo nodig andere dingen dan ik heb, of op andere plaatsen te zijn dan ik ben. Dan maar niet. Ik ben bezig met wat ik heb, met wat ik wil – een mooiere en (echt) vrijere wereld voor iedereen, maar ik ben niet bezig met wat ik niet heb en niet kan.

Zelfs alle berichten (bijvoorbeeld de links die ik bijhoud) rond corona halen me slechts tijdelijk uit de goede staat. Als ik er niet direct mee bezig ben, ben ik er niet mee bezig. Het speelt niet in mijn hoofd. Als dat wel zo is – en ik had dat even eind vorig jaar – dan moet ik iets veranderen, meer afstand nemen. Mezelf de gelegenheid geven andere gedachten te hebben. En dingen doen die maken dat ik meer in de goede staat ben.
Ik doe meer Qigong en meer lichamelijke oefeningen dan voorheen, neem meer tijd om te mediteren en energiewerk te doen (via tapping/EFT en Qigong), ga wat vaker in de IR-sauna, ga vaker wandelen.En gebruik sjamanistische rituelen omdat ze iets toevoegen aan mijn leven. Ik had het er eerder over. 

En wat ik nu in de vorm van daden noem, houdt ook in dat ik kies voor gedachten die me beter doen voelen. Het thema van deze keer.

Bedenk wel, dat het voor iedereen anders is. De gedachte die voor de een goed voelt, doet dat niet per se voor de ander. Het gaat er dus om dat het voor jou goed voelt. Dat jouw gedachten voor jou goed voelen. 

Wat voelt beter? Ontevreden zijn omdat je iets nog niet hebt, of tevreden zijn met wat je hebt? Kritiek hebben op wat je nog niet hebt bereikt, of trots zijn op wat je wel al hebt bereikt? Boos zijn op dingen die niet kunnen, of blij zijn met dingen die wel kunnen binnen die beperkingen?

Begrijp je het idee van het thema van vandaag? Vraag je af welke gedachte beter is, beter voelt. En koester die gedachten. Wees daarbij vooral eerlijk naar jezelf. Dat brengt je dichter bij de bovenkant van de ladder, en dus dichter bij scheppen en meer invloed op je leven, zelfs als je nu onderaan zit……….
Het helpt je de ladder op te klimmen…….
in een betere stemming te komen………
in een betere energie te komen………
in een betere gezondheidstoestand te komen….

En uiteindelijk weer te kunnen gaan scheppen….

 

Wordt vervolgd……..

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

(Deze duurde wat langer. Het verwerken in de blog van de alternatieve nieuwsrinks kost me zoveel tijd en energie - maar ik moet dat doen - dat ik vaak de inspiratie mis om deze blog te schrijven. Het duurt daarom wat langer voor er een volgende is).

Deze week waren mijn schoonzus en zwager over uit Duitsland. Hanneke was jarig, en zij hadden vakantie en verbleven ergens op een bungalowpark.
En net als wij wilden ze graag dat we elkaar weer zouden zien na zo lange tijd. Het onbevangen heen en weer rijden is immers niet meer zo simpel.

En zoals we vaker doen, besloten we een potje te klaverjassen. We spelen altijd met de mannen tegen de vrouwen. Ik met mijn zwager, Hanneke met haar zus. De vrouwen winnen relatief vaak de afgelopen vele jaren. Mijn schoonzus is best fanatiek en wil winnen, het universum beloont haar wens regelmatig.

Maar het ging nu wel erg één richting op. De dames wonnen aan de lopende band met ook heel veel roem. Dus op een gegeven moment ging ik me iets afvragen.

Wat zou er gebeuren als ik aan het universum vroeg of ik ook eens mocht winnen. Zou dat egoïstisch zijn? Want ik gunde hun tenslotte de punten ook wel. Ik begon het een beetje als een spelletje te zien, als een overleg met het universum, met ‘God’. En eigenlijk maakte het ook niet uit wat het resultaat zou zijn.

“Ik gun hun de overwinning en de punten, maar zou het mogelijk zijn ons ook eens te laten winnen?”

Ik deed dat met een liefdevol gevoel. Een soort van overgave. Waarbij het resultaat niet uitmaakte. En waarbij ik me sowieso dankbaar voelde. Maar waarbij ik me wel even voorstelde hoe het zou zijn mooie kaarten te krijgen en te winnen.

Het antwoord kwam vrijwel direct. Vanaf dat moment hadden wij ineens de goede kaarten en de roem en de azen. Nadat we vier potjes op rij verloren hadden, wonnen we de laatste twee. (Ze kwamen 3 dagen later nog eens langs nadat de eerste keer beide potjes naar de dames waren gegaan; de tweede keer konden we 4 potje spelen en wonnen wij de laatste twee. Dat was ook waar ik een poging deed te manifesteren, tijdens het 3e/5e potje waar we ver achter stonden).

Het grappige is, dat ik me realiseer dat dit bijna op dezelfde manier ging als ‘vroeger’, alleen was ik het me nu heel bewust. Toen dachten we gewoon iets en het gebeurde. Alsof het universum naar ons luisterde en onze wens vervulde. Zonder erbij stil te staan of de wens verhoord zou worden. Kennelijk waren we toen al in een staat die nodig was.

Nu dacht ik ‘ik doe het niet helemaal perfect, maar ik vraag nu gewoon of ik ook eens mag winnen’. Kijken wat er gebeurt. En wat er gebeurde was voor mij een verrassing, maar voor de dames ook. Zij uitten dat ook. Ze waren verbaasd over de omslag. Het was zo duidelijk. En onverwachts. 

Laat ik dus even teruggaan naar hoe het hoort te gaan, hoe het ’t meest krachtig is. Want wat ik nu beschrijf is weliswaar een ervaring, maar misschien niet de optimale manier om te manifesteren. Hoewel – als ik er achteraf over nadenk – wel dichtbij. Ook al voelde het op dat moment niet zo.

Gregg Braden heeft daar mooie dingen over gezegd aan de hand van een stukje historie, en een eigen ervaring met zijn vriend ‘David’ (niet zijn echte naam).

Hij vertelt om te beginnen over 4 soorten gebed.

Al was het enige gebed wat je zei "Dank u", dat zou genoeg zijn - Meister Eckhart

De eerste is informeel tussen neus en lippen door vragen of bijvoorbeeld de benzinetank niet leeg raakt voor je op je bestemming bent of dat het droog blijft tot je thuis bent terwijl je naar huis fietst en het dreigt te gaan regenen.
De tweede is iets serieuzer, bijvoorbeeld vragen om genezing voor je partner of jezelf.
De derde is meditatief zitten, zonder vraag, je wel bewust van je omgeving.
De vierde is het rituele gebed, bijvoorbeeld voor het eten of slapen.

Maar er is er nog een: de vijfde is het meest krachtig, de beste communicatie met het kwantumveld, met ‘God’. Die komt zo.

Gregg vertelt dan over David. Zelf is hij verhuisd naar (Nieuw) Mexico en het is al lange tijd heel droog. Zo droog dat oogsten verloren zijn gegaan, dieren op het land sterven en veel boeren hun bestaan als boer hebben moeten opgeven.

David belt Gregg om te vragen of hij met hem mee wil om te bidden voor regen. David neemt Gregg mee naar een soort heilige bidcirkel die al eeuwen schijnt te bestaan.
En terwijl Gregg een ceremonie met zingen e.d. verwacht, en lange tijd zitten, doet David zijn schoenen uit en zet ze buiten de cirkel.
Hij gaat zitten, begroet de 6 richtingen (oost-zuid-west-noord, aarde en hemel) sluit de ogen en doet ze enkele minuten later open om te zeggen ‘ik heb honger, zullen we wat gaan eten?”

Op de vragende blik van Gregg reageert David met een uitleg: “Als ik om regen zou vragen, voor regen zou bidden, zou het nooit komen. Ik zou dan de boodschap overbrengen dat het hier niet bestaat. En dus kan het niet komen. Dus ik sloot mijn ogen en voelde het gevoel alsof het regende, ik voelde de modder rond mijn voeten, ik rook de regen, ik voelde de mais tegen mijn blote borst omdat die weer kon groeien, zag de regen door de straten stromen, zag het water opspatten, en bedankte voor wat er al was”.


En terwijl het hele land verdroogd was en het ook nu niet voorspeld was, begon het enkele uren later te regenen. Dagenlang. En het leek niet meer op te houden. Overal overstroomden gebieden, zelfs wegen spoelden weg. Het was een wonder. Of toch niet?
Gregg belde zijn vriend en vroeg hem wat hij ervan dacht. David vertelde dat dit een probleem was wat ook zijn voorouders nooit hadden kunnen oplossen. Vragen om regen lukte wel, maar niet de hoeveelheid………

Als we naar dit historische verhaal kijken, dan zien we dat een aantal dingen gebeuren in de geest van David, in het hele gebeuren:

  • Er is een veld, een kwantumveld
  • Hij communiceert met dat veld
  • Het gaat niet om woorden, maar om het gevoel
  • Hij erkent dat hij in staat is in het veld te reiken, erin door te dringen
  • Hij doet/bidt, alsof de vraag al beantwoord is. Hij begint met het resultaat
  • Hij is dankbaar. 

Wij hebben geleerd dat resultaten geleidelijk komen. We helen geleidelijk, we leren geleidelijk. En dat is ook onze verwachting. Maar we kunnen die verwachting veranderen!

We hebben ook geleerd te bidden met woorden, maar die woorden worden door het kwantumveld vaak niet gehoord, wat wel ‘gehoord’ wordt is het gevoel. 

Monniken in Tibet vertellen dat ze de woorden slechts gebruiken om het gevoel op te roepen wat in feite hun bidden is. De woorden zijn een hulpmiddel, het gevoel is de machine, de verbinding 

Dat brengt me naar de oeroude tekst (meer dan 2500 jaar oud) waarover ik al eerder vertelde en die in de bijbel deels verloren is gegaan:

“Alle dingen die je rechtstreeks vraagt……vanuit mijn naam…..zal je worden gegeven”.
en dan komt het deel waarvan het belangrijkste uit de bijbel is verdwenen:

“Vraag zonder verborgen motief (=zonder gehecht te zijn aan de uitkomst) en wees omgeven door je antwoord (=beleef het alsof het al beantwoord is). Wees omhuld door wat je wenst dat je met blijheid zal vervullen”

Dus voel ‘alsof’.
Alsof je wens al beantwoord is, alsof je lichaam al heel is, alsof je perfect relatie er al is, alsof je overvloed er is, gebruik je zintuigen.

En als ik nu terugdenk aan ons kaartspel, dan heb ik dit eigenlijk allemaal gedaan, ook al was het in korte tijd. Mijn communicatie met het veld was dus toch oké, wat de uitkomst zou kunnen verklaren (als het geen toeval was – je ziet, ik hou een slag om de arm).

En terwijl ik dit schrijf moet ik terugdenken aan tijden geleden, toen we nog in Den Haag woonden, nog de huisartsenpraktijk hadden. Met enige regelmaat reden we in noordelijke richting, soms naar onze ouders in Heemskerk, soms om een stuk te rijden (wat toen nog niet ‘slecht’ was).
Als ik naar de weerberichten keek, zou het zwaarbewolkt blijven, in het hele land. Geen zonnestraaltje. En ik ging daar ook vanuit. Maar Hanneke kon dan zeggen ‘Nee hoor, straks bij Leiden schijnt de zon’. De voorspellingen waren het niet met haar eens, maar meestal had ze gelijk. En als ik daarnaar vroeg – omdat het volslagen in tegenstrijd was met wat logisch was – dan zei ze ‘ik heb het zo gezien en dus is het zo’Of als ik er vooraf naar vroeg omdat ik nieuwsgierig was: "ik zie het zo, dus zal het zo zijn"
Ik nam het voor lief, begreep het niet. 

Nu denk ik, was zij zonder dat ze dat zelf door had aan het communiceren met het veld? Creëerde zij die blauwe lucht?

Het geluk van je leven is afhankelijk van de kwaliteit van je gedachten - Marcus Aurelius

Hoe dan ook, als het om Qigong gaat – het ‘oefenen’ met levensenergie – vertel ik mensen vaak ermee te spelen. Speel met de Qi, voel, ervaar.
Dat geldt net zo voor manifesteren. Speel ermee. Dat maakt het ook makkelijker niet aan de uitkomst te hechten. Als je speelt kan er niets mislukken. Maar je kunt wel gaan ervaren waartoe je in staat bent……als je maar niets verwacht…….

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Een heel krachtige manier om jezelf in een goede staat te brengen al aan het begin van de dag, is bij alles wat je doet beginnen met dankbaarheid te voelen.

En niet alleen het denken of in jezelf zeggen ‘ik ben dankbaar’, maar het echt even in je hele lichaam voelen, in elke cel. Even bewust stil staan of zitten en dankbaarheid in je hele lijf voelen.

En daarbij beseffen dat je alles hebt wat je wilt. We zijn – zelfs als er problemen of klachten zijn – zo onvoorstelbaar gezegend vergeleken met het overgrote deel van de wereld. Natuurlijk is er altijd iets te wensen, en dat is mooi want dan kunnen we weer scheppen, maar gemiddeld hebben we het onvoorstelbaar goed, zonder dat we dat al te vaak beseffen.
Het is goed om met die gedachte, met die kennis, de dag te beginnen.

Het is overigens sowieso goed om de dag te beginnen met een bepaald ritueel. Denk aan bijvoorbeeld de dagelijkse energieroutine van Donna Eden (https://www.youtube.com/watch?v=Di5Ua44iuXc ). Dit zijn oefeningetjes van in totaal 11 minuten die zorgen dat de energie door je lichaam beter gaat stromen. Het is goed voor alle organen en voor de bloedsomloop. Het zorgt dat je in balans blijft (of komt). 

Daarnaast kan het goed zijn om te bedenken wie je dankbaar bent. En die personen of situatie(s) elke dag opnieuw te bedanken. Bedenk daarbij dat het soms je ‘vijanden’ zijn die maken dat je dingen deed die goed voor je uitpakten, soms kun je dus mensen bedanken waarvan je dat tevoren niet had bedacht. Of een situatie die niet prettig was.
Ik vertelde al eerder dat ik dat met mijn ongelukken had.

 Je kunt ook standaard elke dag bedenken wie er allemaal van je houden, of van wie jij houdt, en dat voelen. 

Volgende keer zal ik – ik moet het nog even bewerken en verduidelijken – een serie simpele oefeningetjes geven om negatieve energie los te laten en jezelf ook te versterken. Een paar minuten, en er gebeurt van alles door wat je doet. Elke dag maak je jezelf iets sterker en weerbaarder.

Een ritueel begin en/of eind van de dag maakt dat je bewuster in het leven staat, dat je je veel meer bewust bent van dingen die je kunt doen om jezelf sterker te maken en gelukkiger te zijn. Dat je ook dankbaarder bent voor wie je bent en wat je doet.

Zelf ben ik op dit moment een cursus aan het volgen van de sjamanistische arts Alberto Villoldo. Hij heeft het over de vier windrichtingen, die ook alle een krachtdier bevatten. En elk dier staat weer voor bepaalde eigenschappen. De Slang (zuid) bijvoorbeeld voor schoonheid en het loslaten van het verleden, de Jaguar (west) voor moed, ook om duistere kanten te onderzoeken van je ziel, de Kolibrie (noord) voor stilte, hulp op je reis en je epische zoektocht, en de Adelaar (oost) voor inzicht, overzicht, helderheid, het openen van de ogen en de vleugels uitslaan. 

Door elke ochtend en avond de 4 windrichtingen te begroeten, het krachtdier te benoemen en de eigenschappen te waarderen, word ik me bewust van die eigenschappen in mezelf, of het feit dat ik ze meer zou willen hebben. Maar aangezien ze meelopen op mijn pad, wat ik ze heb gevraagd, heb of krijg ik die eigenschappen steeds beter onder controle.

Het zijn soms simpele dingen, maar ze hebben zo ongelooflijk veel kracht. Dat geldt eigenlijk voor het hele verhaal rond scheppen of manifesteren.

Het lastige is dat wij mensen in het algemeen hebben geleerd veel te denken en we hebben iets te vaak geleerd dat dingen vooral moeilijk moeten zijn en ze anders niet kunnen helpen of werken. Stel je voor dat je gezond zou kunnen worden door je gezond te denken. Maar echt, dat aspect van de geest is ongelooflijk krachtig. 

We zien dat nu ook in de situatie met Corona. Dik in de 90% van de mensen die overleden op de IC’s had een te lage vitamine D spiegel. Van de mensen met een goede spiegel overleed vrijwel niemand. En ook van vitamine C is bekend dat het een belangrijke rol speelt bij de weerstand tegen virussen. Maar het adviseren van die eenvoudige dingen was te simpel, de oplossing moest een nog te maken vaccin zijn, met een nieuwe techniek, wat miljarden moest kosten. Waarbij de ontdekker als snel waarschuwde voor catastrofale gevolgen, die we nu ook beginnen te zien.

Naarmate ik ouder werd – en wat wijzer mag ik hopen – begon ik steeds meer te zien dat veel oplossingen eenvoudig waren. Zo eenvoudig soms, dat je er bijna niet aan zou denken. Gisteren legde ik nog aan een kennis uit dat de klachten die wij vaak als symptomen van ziekte zien vaak niets anders zijn dan een poging van het lichaam de balans te herstellen.
Denk aan koorts als reactie om een virus of bacterie te bestrijden. Maar het geldt voor bijna elke reactie van het lichaam.
Maar het is een feit, aan eenvoud valt geen geld te verdienen, dus moet dingen ingewikkeld gemaakt worden. En moet eenvoud vaak in de ban. 

Ooit had ik weken na een bezoek aan Kreta, waar ik zo naïef was om met blote voeten de zee in te lopen – hier kan dat immers – een zondagdienst als huisarts. De hele dag had ik vreselijke pijn op een bepaalde plek in mijn voet bij het lopen. Er was niet veel te zien, maar na dat lopen in de zee had ik tientallen zee-egelstekels in mijn beide voeten gehad, dus het zou wel zo’n ding zijn wat was blijven zitten.

De volgende ochtend nam ik een injectienaald, zoog wat verdovende vloeistof op en zette het naaldje in mijn voet. Daarna een jenner erin en er kwam een zee-egelnaald uit van bijna twee centimeter. Niet dit was overigens interessant, maar wel de stekels die er de weken ervoor waren uitgekomen via kleine ontstekinkjes met wat pus, waarbij de stekels er gewoon uit werden geduwd – deze laatste zat gewoon te diep. Stuk voor stuk mooie acties van de natuur, van mijn lichaam.

Het gemeenschappelijke van al deze zaken is de eenvoud (of het vergeten of ontkennen ervan). Vaak is eenvoud veel krachtiger dan al dat ingewikkelde denken. Het heet niet voor niets ‘ingewikkeld’. Hoe meer ‘wikkels’ erom gaan, hoe meer we vergeten wat er onder die ‘wikkels’ zit.

Daarom adviseer ik je om een eenvoudig ochtend- en avondritueel(tje) te creëren. Naast het feit dat het je direct iets positiefs geeft, zorg je ook dat je over de dag (en nacht) in een betere staat komt. En uiteraard maakt dat ook weer dat je beter in staat bent te scheppen en te ontvangen wat je wenst…….

Het ga je goed

Wordt vervolgd………..

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Dit keer bij wijze van uitzondering een afwijkend format

 

Omdat het heel lastig was om de oefening die ik vorige week beloofde zo op de site te zetten, heb ik het dit keer anders gedaan.

Ik heb de oefening in de vorm van een pdf gemaakt, en die kun je hierbij openen. Je kunt hem dan ook makkelijker downloaden of printen.

Ik adviseer om eerst even pagina 2 te lezen, pagina 1 kan daarna gebruikt worden als het schema.

 

Vorige keer had ik het over dagelijkse rituelen. Ik ben ervan overtuigd dat als je deze korte oefening tot een dagelijks ritueel maakt, je het steeds meer zult gaan waarderen. 

De energie in je lichaam zal beter gaan stromen, omdat de energiebanen minder geblokkeerd worden. En dat werkt door in alles

Ik ben me de afgelopen tijd steeds meer gaan realiseren dat - omdat ons lichaam in feite vooral een energieveld is - alle mogelijke invloeden ons energieveld en dus ons lichaam beïnvloeden (lees: verstoren).
Als we in een rustig vaarwater zitten en goed voor ons lichaam en de geest zorgen, zal er een status quo zijn, een stabiele situatie.
Maar hoe meer we daarvan afwijken, hoe meer invloeden aan ons knagen of aan de deur bonzen, hoe meer die energie uit balans gaat en hoe meer kans we hebben klachten te krijgen. 
In eerste instantie als uiting tot zelfcorrectie, maar als het te lang duurt ook als uiting van ziekte.

We kunnen dat niet altijd voorkomen, maar we kunnen wel proberen om de verstoringen die zich vastzetten in de energiebanen zoveel mogelijk op te heffen.
Het zijn niet alleen de dingen die om ons heen gebeuren en waar we emotioneel (al dan niet onderdrukt) op reageren. Het zijn ook de dingen die we denken, die we doen, en de manier waarop we dat doen, de stemming waarmee we dat doen.
En vergeet niet dat het krijgen van een vaccin ook de energie verandert. 
Ik zal nooit vergeten hoe een van mijn kinderen (zal de oudste wel zijn geweest) na zijn vaccinatie ineens een heel ander gedrag had. 

En ik denk dat menigeen die ervaring ook zal hebben met medicamenten. Ik heb verschillende mensen gesproken die na het gebruik van staties voor hun cholesterol merkten dat ze zich anders gingen voelen en anderen zeiden dat ze zich anders gedroegen, en zeker niet altijd prettiger. 
Het gaat er nu niet om een oordeel te vormen over de medicamenten of vaccins, maar ze beïnvloeden ons. Ze beïnvloeden de stabiliteit van ons energieveld, en daarmee onze gezondheid.
En natuurlijk gebeurt dat ook met wifi en met 5G. 

Maar terwijl ik het enerzijds zou toejuichen als de overheid met dit soort zaken wat voorzichtiger zou zijn, moet ik anderzijds constateren dat we nu eenmaal in deze tijd leven.
Hoewel er veel zaken zijn die onze gezondheid en energetische balans bedreigen, leven we ook in een tijd met heel veel mooie mogelijkheden
En dat betekent dat we met de obstakels moeten leren leven. Dat we zouden kunnen proberen door bewust onze balans te promoten en zoeken, zo gezond mogelijk te blijven. 

Eigenlijk is alles wat ik over scheppen gezegd heb ook iets wat in die richting werkt. En dat is geen toeval.
Het optimale energieveld is dat waar wij uit voortkomen en waar wij (ons niet fysieke deel van ons) ook nog mee verbonden zijn.
En door er vaker mee verbonden te zijn, zorgen we ervoor dat we gezonder kunnen blijven, dat ons energieveld optimaler is.
Ik had het al heel veel over de juiste staat.

Maar het mooie van deze oefening is dat ie dus helpt verstoringen te verwijderen, en daarmee het energieveld en dus ons lichaam verbetert.
Bovendien zal je zien dat als je het bewust doet, er even die 5 minuten voor neemt, het je helpt beter in je vel te gaan zitten.
En dat maakt dat je ook makkelijker de juiste staat kunt oproepen en makkelijker kunt scheppen.

Alles past telkens mooi in elkaar, en vult elkaar aan.
Als we maar wat vaker uit die automatische besturing konden blijven, die programmering die er al vanaf de kindertijd in zit. 
Overigens helpt deze oefening daar ook een beetje bij.

En uiteraard kun je de zinnetjes aanpassen naar jouw wens of taalgebruik. Hoewel de affirmaties wel telkens te maken hebben met de meridiaan/het orgaan waar ie mee te maken heeft, dus verander niet teveel.
Het staat je eveneens vrij om de serie twee maal achtereen te doen, of 6x per dag. 
Ik denk dat ik niets miszeg als ik zeg 'hoe vaker, hoe beter'. Omdat we ontelbare kleine blokkades hebben ontwikkeld in de loop van de tijd en er elke dag - zeker in deze tijd - bij kunnen komen. 

Succes!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Het grappige is dat manifesteren of scheppen vele kanten heeft, er spelen veel zaken mee en we kunnen op verschillende manieren helpen om onszelf in een situatie te brengen waardoor we beter in staat zijn te scheppen.

Veel heb ik er al van besproken.

We moeten zorgen dat we ‘verbonden’ zijn, dat we met onze kern, onze bron, verbonden zijn. Met ons niet-fysieke, niet tastbare, zelf. En dat doen we door in een staat van hogere vibratie (of trilling) te zijn.
En datzelfde geldt voor de staat waarin we moeten zijn om te ontvangen. Ook dan moeten we zijn in een staat van dankbaarheid, liefde, respect, blijheid, compassie.
Bovendien moeten we consistent zijn in wat we willen en niet bezig zijn met wat we niet willen.

Dat de kracht van onze gedachten immens is, blijkt wel uit onderzoeken waarbij mensen zich voorstellen, visualiseren, dat ze bepaalde spieren gebruiken (maar dat niet echt doen) en waarbij die spieren zich ook krachtig ontwikkelen. Bij sommige onderzoeken zelfs sterker dan bij de mensen die ze echt gebruiken en trainen.

Net zoals dat blijkt wanneer je met je gedachten gouden licht of wit licht gebruikt om klachten in het lichaam te bestrijden, of pijn te bestrijden. We zijn in staat om met onze geest zoveel meer te doen dan we denken. Het lijkt bijna tovenarij omdat we zo zijn losgeraakt van onze natuurlijke instincten en zo zijn gaan vertrouwen op hulp van buitenaf.

Misschien vertel ik daar nog wel eens meer over, dit keer wilde ik het hebben over de kracht van ademhaling, ook als het gaat om scheppen en in de juiste staat komen.

We kunnen bewust en onbewust ademhalen.
Zagen we bij dit hele scheppingsgebeuren al dat bewuster leven grote voordelen heeft, dat geldt ook als het gaat om ademhalen.

Normaliter ademen we onbewust, op de automatische piloot. Daar zorgt het reptielenbrein voor, het oudste deel van ons zenuwstelsel. Dat is – net als het limbisch systeem (gevoelens en emoties) – extreem gevoelig voor je ademhaling.
En net zoals dat met de automatische piloot, de automatismen, op andere gebieden is nemen we ook onze ademhaling misschien wel te veel voor lief.

Zo is er verschil tussen het ademen door de mond en door de neus. Bij praten, en bij spanning, ademen we vooral door de mond, wat zorgt voor meer stresshormonen. Die zijn nuttig bij vechten of vluchten als er gevaar is, maar wij creëren ze nu ook bij mentale problemen (soms zelfs al door het WhatsApp pingeltje), terwijl we er niets mee kunnen. We vechten niet en vluchten niet, dus ze zijn nergens goed voor, hebben eigenlijk alleen nadelen. 

Bij het ademen door de neus krijgen we minder zuurstof binnen (=goed!) en is de ademhaling trager (=goed!), de lucht is schoner en minder koud. Door de neus ademen zorgt ook voor minder allergie en ziekte.

Bij het ademen, ademen we zuurstof in en koolzuurgas (kooldioxide) uit.
We zijn afhankelijk van zuurstof, maar tegelijkertijd is zuurstof ook schadelijk, zeker te veel zuurstof. Oxidatieve stress (door te veel zuurstof) maakt dat er te veel zuurstofverbindingen in de cel worden gevormd. Dat zorgt voor ‘vrije radicalen’ en daardoor voor schade aan cellen (DNA) en vaten. We weten natuurlijk dat zuurstof roest veroorzaakt en maakt dat ijzeren producten daar kapot van kunnen gaan. Het kan gaten in radiatoren en allerlei andere producten veroorzaken. Zo kan het ook in het lichaam grote schade aanrichten. 

Verouderingsprocessen, kanker, maar ook chronische ziekten, worden deels veroorzaakt door die vrije radicalen en dus door te veel zuurstof (door bijvoorbeeld spanning). Een tragere ademhaling zorgt zo voor minder stress, een betere gezondheid en een langer leven.

Ook dat op zich is al een vorm van scheppen in de goede richting. Minder magisch, maar zeker zo effectief. 

Topsporters trainen op grote hoogte, zodat ze met minder zuurstof goed presteren. Los van het feit dat dat op zich gezond is, hebben ze op lagere hoogte het voordeel dat ze ook daar beter presteren. Het leidt tot minder ziekte en een beter uithoudingsvermogen.

Minder zuurstof (via anders ademen bereikt) leidt tot meer kleine bloedvaatjes, betere communicatie met/in het lichaam, beter bloedstroom door het hart, kalmering, een beter uithoudingsvermogen en betere resultaten (door betere gedachten en acties).

Gedachten beïnvloeden het zenuwstelsel en daarmee de ademhaling, maar het is ook omgekeerd waar: de ademhaling beïnvloedt het zenuwstelsel en daarmee de gedachten.

Het inademen stimuleert het sympathische zenuwstelsel (van vechten/vluchten – geeft ook meer energie), het uitademen stimuleert juist het parasympatisch zenuwstelsel (zorgt voor kalmering, herstel, verlaging van het hartritme).

Onregelmatig ademen (wat we bijvoorbeeld bij spanning doen, en sommige mensen bijna doorlopend) zorgt voor disharmonie in het lichaam, voor een minder goede afstemming tussen hart en hersenen, tot minder goed functioneren en daardoor voor een mindere gezondheid.

Regelmatig ademen, in een regelmatig ritme, zorgt voor een optimale bloedflow naar de hersenen en harmonie in het lichaam. Dat wordt wel hartcoherentie genoemd.

Belangrijk zijn daarbij een goed ritme met een consistente verhouding van in- en uitademen. Daarbij is langer uitademen dan inademen nuttig. Dus bijvoorbeeld 2 tellen in en 4 uit, of 4 in en 8 uit. Gelijkmatig ademen is ook belangrijk, dus niet met horten en stoten. Door dat ook nog te doen in een goede staat (dankbaarheid, blijheid, liefdevol) met een intentie (wat wil je?) maak je het effect nog beter. En altijd dus inademen door de neus.

Door het regelmatig te oefenen, het langzamere ademen (2-4 of 4-8), ga je langzamerhand vanzelf ook rustiger ademhalen in andere situaties. Van nature ademen we niet zo snel, alle spanningen in het leven hebben dat veroorzaakt, dus het onbewuste pikt het langzamere ademen weer op als je het traint.

In de huisartsenpraktijk was een mooi voorbeeld daarvan hyperventilatie. Het woord zegt het al letterlijk: over-ademen, dus te veel zuurstof. Het leidt tot tintelingen in vingers en rond de mond, tot druk op de borst, tot angst en onzekerheid. Terwijl dat laatste het ook weer opwekt. Het is vaak een vicieuze cirkel waar lastig uit te komen is.
Door in een grote zak te ademen zorg je langzaam voor minder zuurstof, waardoor de balans beter wordt. Maar het is een tijdelijke noodoplossing en de minste spanning roept het vaak opnieuw op.

Ik gaf dan ademhalingsoefeningen mee met het dringende advies dat meerdere keren per dag te doen. En het een beetje op te bouwen, van 2-4 naar 4-8 bijvoorbeeld. En bovendien ook even de adem vasthouden na inademen en uitademen.
Bij iedereen die het echt deed, stopte de hyperventilatie snel met optreden. Ze kregen het gewoon niet meer, omdat ze onbewust ook rustiger gingen ademen. Het laat mooi zien hoe het onbewuste het oppikt, die betere manier van ademhalen.

Zelf pas ik het overdag toe als ik eraan denk. Maar vooral als ik in bed even niet in slaap kom. Twee tellen in, vier uit, rustig. Met de wens in slaap te vallen, wat ook na een paar keer al gebeurt. Ik adviseer het ook te doen als je iets wenst.

Hou de wens in gedachten, zorg voor de goede staat, en rustig en gelijkmatig twee tellen in, vier tellen uit………..

Het inhouden van de adem na diepe inademing of uitademing heeft ook nog z’n speciale waarde. Daarover een andere keer.

Het is wonderlijk hoeveel zaken invloed hebben op het proces van creëren, van scheppen, wat we ons niet eens bewust zijn.

Het ga je goed!

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn