Blog Qigong

ed in duinen

Een blog speciaal over Qigong......

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

teacher

Effectief Qigong beoefenen, een paar geheimpjes.

De eerste is misschien wel : ga met je aandacht in het universum, of zoals Chunyi Lin het noemt: de leegte. Het is door bewust naar het universum/de leegte te gaan, waardoor onze gedachten afnemen en de gevoelsmatige verbinding met ons lichaam vervaagt. Met de aandacht naar ver weg gaan is een staat van pure energie waarbij we één zijn met het universum.

Als we slapen, voelen we ons ontspannen en vreedzaam (meestal toch). Tijdens de slaap brengen we ons lichaam en onze geest ook naar de leegte. Gedurende slaap en diepe ontspanning doen we dat automatisch. De meeste van onze dagelijks energieblokkades worden op die manier opgelost. Hoe verder je de leegte in gaat, hoe verder je met je aandacht in het universum bent, hoe sneller je zult genezen.

Het tweede is: houd het eenvoudig. Het meest krachtige is meestal het eenvoudigst. Oude leraren vertellen dat, maar het is ook wat ik tot nu toe in mijn leven heb geleerd. De echte oplossingen zijn meestal het eenvoudigst, soms zo eenvoudig dat je er overheen kijkt of het niet gelooft. Qigong is ook erg eenvoudig in zijn vorm. Een voorbeeld: door de vingers te openen van de hand, openen we direct de energiebanen in de armen. Door de voeten op en neer te bewegen openen we de meridianen in de voeten……..

De derde: Gebruik je bewustzijn: als we de qigong oefeningen doen, gebruiken we het gevoel van het lichaam om de Qi te voelen bewegen. Hoe we onze mind gebruiken, beïnvloedt de Qi stroom. Positieve gedachten helpen hierbij. Negatieve gedachten ontmoedigen je, blokkeren energie en creëren ziekte. Mentale kracht is sterker dan lichamelijke kracht!

En toch ook de vierde: De houding van het lichaam. We kunnen door een verkeerde houding de Qi stroom blokkeren in het lichaam. Een te holle rug bijvoorbeeld, en datzelfde geldt voor een te holle nek. Of een nek die teveel gebogen is omdat we teveel met het hoofd naar beneden lopen. Terwijl ik dit schrijf bedenk ik dat mensen die depressief lopen te zijn (hoofd neer, kleine stapjes, ingezakte houding, armen tegen het lichaam) op diverse plekken hun energiestroom blokkeren. Het is goed om de onderrug recht te hebben (iets naar achteren voor het gevoel), net als de hals (door de kruin hoog en de kin iets in), om ruimte onder de oksels te hebben, de navel iets in te trekken, de kruin gericht naar de blauwe lucht boven ons, en als je loopt stevige stappen te maken.

Alles bij elkaar een aantal dingen die maken dat we de Qigong effectief doen en er het meeste profijt uit halen.

 

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

qiblok

Factoren die kunnen zorgen voor Qi blokkades

 

  1. Emoties: Net als we in de holistische vormen van geneeskunde (zoals meta-health en homeopathie bv.) zien, heeft ook de Oosterse geneeskunde dat al lang geleden ontdekt. Onvoldoende verwerkte emoties zijn de grootste oorzaak van blokkades. Zo wordt de hartenergie ‘beschadigd’ door te grote opwinding en zelfs excessief geluk. Boosheid en grote zorgen zijn slecht voor de lever, angst slecht voor de nieren, en bedroefdheid en depressie voor de longen. Teveel denken is slecht voor de maag en alvleesklier.
    Bij boosheid bijvoorbeeld verzamelt zich te veel energie in de lever; als dat niet weg gaat, ontstaat een blokkade en wordt de lever ziek.
    [Zo kan ik me iemand herinneren met ernstige benauwdheid, met vocht in de longen zelfs, die met NEI werd behandeld en vervolgens in tranen uitbarstte; alle benauwdheid was daarna weg – verdriet en longen….]

  2. Voedsel: Voedsel heeft ook Qi. Als we niet gezond eten, raakt de energie van ons lichaam uit balans. Teveel gekruid voedsel is bijvoorbeeld niet goed voor de lever, teveel zuur niet voor de maag en teveel zoet niet voor het hart.

  3. Weersveranderingen: Bij de veranderingen van de seizoenen is de energie-frequentie van het seizoen vaak niet in overeenstemming met de energie-frequentie van het lichaam. We zien bijvoorbeeld dat in de lente er meer leverproblemen zijn, in de zomer meer hartproblemen, in de herfst meer longproblemen en in de winter meer nierproblemen.

  4. De omgeving. Je kunt denken aan zowel vervuiling (op allerlei gebied) als Feng Shui (energie van aarde, maan en zon). Feng Shui leert ons dat verschillende delen van een gebouw andere energie hebben – loop maar eens door een kerk, of een groot gebouw, en voel. Alles heeft elektromagnetische velden. Door Qigong te beoefenen maken we het elektromagnetische veld van ons lichaam sterker, minder kwetsbaar. Wellicht zelfs onkwetsbaar. We beïnvloeden met ons krachtige Qi-veld zelfs de omgeving positief.

  5. Verkeerde medicatie. Het kan lijden tot heftige bijwerkingen, zelfs tot de dood. In Amerika zo rond de 100.000 patiënten per jaar.

  6. Letsels. Alle letsels leiden tot energieblokkades, inclusief snijwonden, carpale tunnel syndromen, verstuikte enkels, gescheurde spieren, gebroken armen en kneuzingen..........

Qigong is in staat vele factoren positief te beïnvloeden en de door vele factoren veroorzaakte verstoringen te corrigeren. Mooi meegenomen.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

chigong

De essentie van Qigong.

Eigenlijk is Qigong (het oefenen met Qi) een studie van de energie van het hele universum, inclusief materie, chemie, psychologie, biologie, astrologie, elektriciteit en geneeskunde.
De 'bewegingsleer' waarop wij ons focussen is de medische Qigong, van oudsher de hoeksteen van de traditionele Chinese geneeskunde.

Al 5000 jaar wordt Qigong in China beoefend en het bleek bij vele ziekten preventief en zelfs therapeutisch effectief. Overigens is  Chi Neng® Qigong veel jonger, maar gebaseerd op de meest effectieve delen van die eeuwenoude Qigongs. Getuige ook het genezingspercentage van 56% (!) wat Dr. Pang Ming in zijn medicijnloze centrum behaalde in het laatste jaar dat het bestond.

Toch blijft Qigong in het Westen nog een soort van mysterie. Het combineert mentale concentratie met lichaamsbeweging (en soms ademhalingstechnieken) om de vitale energie te cultiveren en activeren zoals het door de onzichtbare energiekanalen in het lichaam stroomt.

We zijn geboren met de vitale en intelligente energie van Qi. Deze energie is fundamenteel voor het leven zelf, en is zowel informatie als het vervoermiddel van die informatie.

Wereldwijd keren steeds meer mensen, en ook artsen, wetenschappers, e.d. zich tot Qigong.
Waarom?

Omdat het effectief en eenvoudig is
. Ook de filosofie er achter.
Westerse geneeskunde kan heel goed en effectief zijn, maar heeft zwakke kanten:

  • Het is niet preventief
  • Het werkt grotendeels op de symptomen en niet op de oorzaak
  • Het is bezig met het lichamelijke lichaam en negeert het spirituele lichaam
  • Het heeft bijwerkingen wat meer problemen kan creëren
  • Het maakt de patiënt passief in plaats van actief in het helingsproces
  • Het kan erg duur zijn

Op velerlei gebieden blijkt Qigong te helpen.
Qigong leert je je mind, lichaam en geest tegelijk te gebruiken om energieblokkades op te heffen en de Yin en Yang energie in het lichaam in balans te brengen.
Na de oer-Qi (die intelligentie kent, maar niet 'gekleurd' is; deze oer-Qi gebruiken we als we bijvoorbeeld Chi Neng Qigong doen) zijn wij gevormd door 2 vormen van Qi - Yin en Yang. Yin heeft het vrouwelijke, passieve, spirituele (vrouw, water, aarde); Yang het mannelijke, actieve, en lichamelijke (man, vuur, hemel). Yin en Yang moeten in balans zijn. Verkoudheid, artritis en tumoren zijn symptomen van een verstoorde balans van Yin en Yang. Deze disbalans zorgt voor energieblokkades.

We hebben veel energiebanen in het lichaam. Er zijn twaalf hoofd-energiebanen. Iedere meridiaan heeft zijn eigen doel en bestemming. Extra energie in de meridianen stroomt naar de reservoirs, wat gebruikt kan worden als het lichaam extra energie nodig heeft.

Maar als er blokkades komen in de kanalen (van meridianen of reservoirs) komt de energie niet meer in alle delen van het lichaam. De functies verslechteren of stoppen en we voelen ons ziek. Als we beter willen worden, moeten we de blokkades verwijderen en de kanalen openen. Dat zorgt voor een weer goede balans van Yin en Yang energie.

We verwijderen de blokkades en openen de meridianen door Qigong te doen.

Zowel de oefeningen als meditaties zijn actieve en preventieve manieren om het lichaam te helen.
Bij een perfecte genezing heelt het lichaam zowel lichamelijk, mentaal als spiritueel. De westerse geneeskunde doet dat alleen lichamelijk.

(ik was altijd zo onder de indruk van homeopathische genezing, omdat je daarbij ook zag dat mensen mentaal en spiritueel veel beter gingen).

Qigong opent de deur naar een holistische genezing van mind, lichaam en geest.
Ziekte begint met blokkades in de energie(banen). Naarmate de blokkades toenemen, voelen we symptomen in het lichaam, wat we ziekte noemen.

En dat is waar we met Qigong op werken: het opheffen van die blokkades en het weer vrij laten stromen van de noodzakelijke Qi door de energiebanen en het lichaam. Zodat de organen en alle weefsels gezond kunnen worden of blijven.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

levensenergie

Levens-energie, wat is dat?

Misschien vind je dat een rare vraag, maar als ik je vertel dat ik tijdens mijn hele studie geneeskunde het woord 'energie' nauwelijks heb gehoord begrijp je misschien mijn vraag.

De studie geneeskunde is er om studenten artsen te laten worden. Artsen die moeten werken met mensen die energie willen hebben, die levensenergie willen hebben. Maar in de hele studie is er totaal geen aandacht voor dat facet. Een van de belangrijkste klachten bij de huisarts is moeheid. Moeheid is een gebrek aan energie, aan levensenergie.
Maar wat moeten we als arts daarmee als we het begrip energie misschien wel van naam kennen, maar er verder niets mee kunnen?

Jarenlang had ik zo weinig energie, dat ik tot vrijwel niets in staat was. Als ik een consult had gedaan, viel ik letterlijk in slaap op de bank. Soms stond ik op na een consult en moest dan oppassen niet door mijn knieën te zakken van vermoeidheid. Maar alles was verder goed. Geen bloedafwijkingen, geen ziektes. Behalve dan het feit dat het een gevolg moest zijn van een ongeluk of de armbreuken die het had opgeleverd, maar hoe dat dan zat?  Niemand had een oplossing. Ik deed al Chi Neng Qigong, en daardoor kon ik die paar consulten doen, anders was het helemaal onmogelijk geweest. De Chi Neng Qigong gaf me in elk geval wat energie. Net voldoende om die paar consulten te doen.

Tot ik nog eens viel en helemaal niets meer kon. Zelfs te moe om CNQ te doen. Tot leraar Ooi Kean Hin me beoordeelt en vertelt dat alle levensenergie, alle Qi, zo mijn lichaam uitstroomt. Dat zelfs hij niets voor me kan doen als ik niet met al mijn werk stop en vele uren per dag CNQ ga doen. Dat was einde praktijk. Maar ook het begin van opstaan, het begin van weer energie tanken en vasthouden.
En wat ik niet begreep, was dat wij met onze westerse kennis niets met die klachten konden, en dat een leraar uit Azië direct ziet wat het probleem is.

Dat is niet helemaal waar, want ik begrijp het wel. Het is eerder bizar. In het Oosten is energie, levensenergie, een belangrijk facet in de hele geneeskunde. Qi is de levenskracht waar alles om draait. In het Westen zijn we daar helemaal niet in geïnteresseerd, we kunnen er niets mee. Het zit niet in de opleiding. We weten niet wat we met het woord moeten. Als je moe bent prikken we bloed. Misschien heb je bloedarmoede, of werkt je schildklier te laag. En als we het niet meer weten ben je misschien wel depressief......

En dat is het mooie van Qigong. Het werkt wel met levensenergie. Het maakt dat je Qi kunt tanken, dat je je vermoeidheid kunt uitwissen. Het maakt dat je kunt zorgen voor reserve.
Het zorgt ervoor dat de levensenergie weer beter door het lichaam stroomt, dat organen weer de Qi krijgen die ze behoeven om te functioneren. Dat energieblokkades door wat voor oorzaak dan ook verdwijnen.

Chi Neng Qigong is geen hype of zoveelste vorm van alternatief bezig zijn, het is een methode om gezondheid terug te krijgen en te behouden. Met als bijeffect dat je van binnen rustiger, vrediger, stiller, wordt.
Maar tegelijkertijd heb ik geleerd van mijn ervaring. Zelfs met Qigong moet je je grenzen in de gaten houden. Qigong is geen vrijbrief om energie te verspillen. Luisteren naar het lichaam blijft belangrijk. De balans in energie blijft belangrijk. Maar die balans kun je alleen verwerven als je zorgt dat de energiebanen goed stromen, en als blokkades zo snel mogelijk verdwijnen.

Qigong is daar een sleutel voor.

 

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

ed

Waarom Qi Gong zo belangrijk is

In het kort omdat Qigong zorgt voor een betere gezondheid en meer interne rust.

Maar er is meer. We leven in een tijd van veel verandering, van veel wisselwerkingen en veel emoties. Er gebeurt veel, en alles wat gebeurt heeft invloed op onze energie, op ons energiesysteem.

Buiten de zojuist genoemde dingen is de hoeveelheid elektromagnetische straling ook nog nooit zo groot geweest, en dat in vele wisselende hoedanigheden. Van de wifi tot de wekkerradio en van de antennes op flatgebouwen tot magnetrons. Overal om ons heen is straling, zelfs onze milieuvriendelijke (?) lichtbronnen stralen alle straling uit.

Alles om ons heen en alles wat er om ons heen gebeurt, beïnvloedt ons energieniveau en ons energiesysteem. Niet voor niets is moeheid de door huisartsen meest gehoorde klacht. Niet voor niets zijn overspannenheid, burn out en het chronische vermoeidheidssyndroom veel gehoorde klachten.

Al die genoemde zaken kunnen de balans van de energie in ons lichaam verstoren en blokkades in de energiebanen veroorzaken. Beide kunnen ziekte veroorzaken of in elk geval de klachten voorafgaand aan ziekte. Want natuurlijk hopen we dat we de ziekte voor kunnen zijn.

En dat is waarom Qigong zo belangrijk is. Met Qigong zorg je ervoor dat de blokkades kunnen verdwijnen, dat je zelf Qi (levensenergie) ‘tankt’.

Maar wat in deze tijd misschien nog wel belangrijker is, is dat we met Qigong ons lichaam, ons energiestelsel sterker kunnen maken.

We kunnen ons eigen energieveld versterken, waardoor we minder worden beïnvloed door energetische stoorzenders om ons heen, inclusief onze collega’s, media, buren en vrienden. Als ons eigen energieveld krachtiger is, zullen we minder worden beïnvloed door de storende energieën van onze telefoon, onze computer, onze wifi, onze omgeving, onze lampen, onze TV, etc.

Want laten we eerlijk zijn, dit is een tijd waarin al die apparaten niet meer weg te denken zijn. En toch willen we graag gezond blijven. De kop in het zand steken zou in potentie even kunnen helpen, maar uiteindelijk worden we er toch ziek van.

Vele malen beter is het natuurlijk om pro-actief te zijn, om preventief ons lichaam en vooral ons energieveld te versterken, zodat we beter onze omgeving en ons leven in deze tijd aan kunnen.

Want het is natuurlijk niet alleen de energie die ons ‘aanvalt’, het is ook alle informatie, alle berichtgeving, alle emotie, alle dreiging, alle angst, en ga zo maar door. Al die zaken ondermijnen ons systeem en onze gezondheid.

En daarom is het zo mooi dat een eeuwenoude bewegingsleer ons op dat punt te hulp kan schieten. Het beoefenen van Qigong – Chi Neng Qigong is een perfecte selectie van oude kennis in een nieuwe jasje – zorgt er niet alleen voor dat we lichamelijk gezonder blijven en worden, maar zorgt er ook voor dat we mentaal en psychisch beter in ons vel komen te zitten of blijven zitten. Ons lichaam, ons ‘hoofd’ en onze geest (body, mind en spirit) worden sterker.

In plaats van dat onze gedachten 24 uur per dag door ons hoofd gaan, ontstaat er rust in ons hoofd. In plaats van dat we worden bedolven onder alle informatie uit de omgeving (inclusief de media) , ontstaan er periodes van leegte. In plaats van dat we door de bomen het bos niet meer zien, kunnen we weer relativeren. We kunnen dingen weer in hun proporties zien. We kunnen genieten zonder de kop in het zand te steken of zonder de dekens over ons hoofd te trekken, omdat we ondanks alle ellende ook het mooie omarmen.

Door Qigong zijn we in staat te leven zoals het leven geleefd zou moeten worden: met een gevoel van vrijheid, met liefde, met ontspanning, met compassie voor onze medemens, met een gevoel van veiligheid, met plezier. En vooral met het gevoel van gezondheid, en met het gevoel dat we zelf iets in de melk te brokkelen hebben.

Wij zijn tot veel meer in staat dan we denken, en Qigong helpt ons dat te verwezenlijken.

Geen angst, maar kracht en macht. Geen moeheid maar vitaliteit.

Geen gevoel van benauwing maar gevoel van vrijheid.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn