Daar kunnen vele redenen voor zijn, die voor ieder persoonlijk zijn:

• omdat je meer wilt ontspannen
• omdat je bewuster wilt leven, mindful wilt bezig zijn
• omdat je wilt leren bewuster je geest in te zetten voor je gezondheid (mindfulness)
• omdat je preventief wat aan je gezondheid wilt doen
• omdat je klachten hebt en je gezondheid wilt verbeteren
• omdat je het gewoon eens wilt ervaren
• omdat je van anderen hebt gehoord hoe prettig het is
• omdat je je leven op een hoger peil wilt brengen, op een hogere frequentie
  (zodat je eerder krijgt wat je wilt en bereikt wat je wilt bereiken)
• omdat.......

  Kortom, er kunnen vele redenen zijn. En of het nu om je gezondheid gaat of om plezierig en
  ontspannen bewegen, dat maakt niet uit.

Een paar voorbeelden:
(uiteraard is een en ander afhankelijk van de mate waarin men het beoefent)

• minder stress/meer ontspanning
   
• betere concentratie
   
• meer zelfvertrouwen
   
• betere vitaliteit en energie
   
• betere weerstand
   
• betere stemming
   
• toename van innerlijke rust
   
• beter naar het lichaam luisteren
   
• betere controle over emoties
   
• bewuster leven
   
• soepeler lichaam
   
• vermindering van lichamelijke klachten
   
• meer vertrouwen in het lichaam
   
• een positievere kijk op de wereld
  
  
• eerder bereiken wat je wilt bereiken, je potentieel (mogelijkheden) vergroten

Wetenschappelijk zijn er naar Chi Neng® Qigong vooral onderzoeken gedaan door Dr. Pang Ming in zijn medicijnloze ziekenhuis. Die resultaten liegen er niet om, maar zijn helaas alleen in het Chinees.
In het westen zijn er de afgelopen jaren vele onderzoeken gedaan naar Tai Chi, en aangezien Chi Neng ® Qigong nog vollediger is dan Tai Chi en er mede uit ontwikkeld is, mogen die onderzoeken naar de Chi Neng® Qigong  vertaald worden.

Uit die onderzoeken blijkt dat beoefening zorgt voor een toegenomen kwaliteit van leven, een beter lichamelijk functioneren, een verbetering van pijnmanagement, minder hart- en vaatproblemen, een verbeterde balans, en een afname van valrisico. Daarnaast een verbetering van het immuunsysteem, toegenomen flexibiliteit, toegenomen kracht en gevoelsvermogen (kinesthetisch gevoel).
Bij diabetes type 2 zorgde het voor een lagere bloedsuikerspiegel en minder infecties.
Bij stress voor een afname van zowel de subjectieve als objectieve stresssignalen, en bovendien voor een betere gezondheid op mentaal en lichamelijk gebied.
Bij te hoge bloeddruk voor een afname van de bloeddruk, voor een betere regulering
Bij de ziekte van Parkinson voor minder beven, minder valpartijen en een betere controle over de bewegingen.
Bij de ziekte van Alzheimer was er een verbetering van gedrag en algehele gezondheid, terwijl de verslechtering op cognitief en functioneel gebied werd afgeremd.
Bij vrouwen in de overgang bleek het de botdichtheid te bevorderen en zo de kans op botontkalking te verkleinen.
Bij mensen met ontstoken gewrichten bleek het te zorgen voor minder pijn en toegenomen functionaliteit van de aangedane gewrichten.