Hoewel de basis voor de titel door twee boeken komt, te weten A New Earth (Eckhart Tolle) en Fearless (Steve Chandler), moet ik terugdenken aan de periode dat ik als gevolg van mijn ongelukken revalideerde met 4 uur Qigong per dag.

Ruimte door Qigong

Je zou denken dat het een slok op een borrel is, en dat de dag erdoor verkort werd. Maar het tegendeel was waar. Ik had door die 4 uur Qigong beoefening het gevoel dat ik juist veel meer tijd had of kreeg. Veel meer ruimte, veel meer vrijheid.

Enerzijds misschien omdat de energie verbeterde, maar waarschijnlijk veel meer door de staat waarin ik beoefende. De min of meer meditatieve staat, de staat van observatie.

Eckhart Tolle zegt dat hoe meer je je gedachten observeert, hoe meer ruimte er ontstaat voor rust en helderheid. Ontwaken – zo zegt hij – begint met bewustzijn, en dat weer wordt groter door je gedachten te observeren

Altijd maar muziek aan

Het valt mij op dat heel veel mensen de hele dag zichzelf bombarderen met muziek. Los van het feit dat de meeste muziek een frequentie heeft die je niet gelukkig maakt (die de trilling omlaag trekt), maakt het ook dat het zelden stil is in je hoofd. Continu getetter.

Het is net alsof mensen er niet tegen kunnen dat het stil is, dat je je eigen gedachten wellicht hoort. Het kan ook confronterend zijn, stilte. Zeker als je alleen bent. Als je stil bent, komen er gedachten. En soms zelfs gevoelens. Wat moet je daar nu weer mee?

Toch zegt Tolle over die herrie van de geest: er zit een stille essentie achter, waar je op elk moment bij kunt.

Meedoen met wat ertoe doet

Door meer aanwezig te zijn, meer bewust in het hier en nu te zijn – niet afgeleid door herrie in je oren die je aandacht wegtrekt uit het nu – doe je mee met de dingen die belangrijk zijn. Met echte leven.

Het geeft ruimte, vrijheid en rust

Angst belemmert vrijheid

Of het nu gaat om angst voor je eigen gedachten, je eigen stilte, je eigen gevoelens of dingen die je zou willen ondernemen. Angst beperkt ons. Maakt dat we dingen niet doen, dat we bepaalde paden niet betreden, dat we ons inhouden.

Steve Chandler zegt daarover dat het niet de externe zaken zijn die ons tegenhouden, maar iets in onze mind, onze geest.
Iedereen die momenten van angst overwint, herkent dat ongetwijfeld. Iets is heel eng, het houdt je even tegen, maar dan begint je zelfpraat en kom je tot de conclusie dat het misschien eng is, maar je het wel durft te gaan doen……

Hoogtevrees is zo’n mooi voorbeeld. De hoogte kan je een wee, eng, gevoel geven in je maag of je hoofd of je benen, maar verstandelijk zie je dat de toren die je beklimt niet alleen heel stevig is, maar ook van zulk dik hout dat de leuningen het niet zullen begeven. Er kan je dus niets gebeuren…..

We zijn al vrij

De echte vrijheid heeft uiteindelijk niets te maken met het wel of niet beklimmen van de hoogte, maar die zit in ons hoofd. Het is onze geest, ons denken, wat maakt of we wel of niet vrij zijn.

Als we iets per se willen, maar het is niet bereikbaar, maakt dat ons onvrij. Als we iets per se willen, maar we durven een stap niet te zetten, maakt dat ons onvrij. Maar…als we besluiten dat ‘iets’ niet per se te willen, maakt dat ons ook vrij.

Vrijheid is zo vooral iets van de mind, intern zijn we vrij. Het gaat er dus vooral om wat we tegen onszelf zeggen, in hoeverre we onszelf ‘verplichten’ tot dingen die we niet durven waardoor we onszelf klem zetten. En dat kan in het klein en het groot zijn.

Als student had ik weinig geld, maar als ik in het centrum van Rotterdam rondliep zag ik tal van schitterende dingen. Ik had echter met mezelf ‘afgesproken’ dat ik geen zaken wenste die ik niet kon betalen. Nooit verlangde ik daar dus naar. Ook later heb ik nooit verlangd naar zaken die niet haalbaar waren of die ik niet kon betalen. Iets op de pof kopen is voor mij ‘not done’. Het ontneemt mij juist vrijheid, en geeft verplichtingen.

Als er angst is…….

Kijk dan vooral of je je mind kunt resetten, of je je gedachten kunt veranderen, of je kunt herkaderen. Of je er anders naar kunt kijken, of het anders kunt benaderen. Gebruik je creativiteit. Chandler meent dat je in het aangezicht van de angst toch moet handelen, omdat dat je vertrouwen en vrijheid geeft.

Maar voor mij is dat niet de enige optie die vrijheid geeft. Stoppen met te willen wat je eigenlijk niet durft geeft ook vrijheid. Uiteraard ligt het eraan waar het om gaat. Er zijn hindernissen die je wel degelijk moet nemen in het leven om verder te kunnen.

Ik weet nog dat ik met mijn vrouw – nog voor we kinderen hadden – in de Alpen langs een smalle rand (50 cm) omhoog waren geklommen tot boven gletsjer niveau. Soms via van die defecte ijzeren trappetjes. Omhoog keek je naar een pad(je) wat omhoog ging en zijdelings naar het dal. De terugweg was anders, je keek sowieso het dal in en het pad ging alleen maar omlaag.

Net naar beneden gaand begon het ook wat te regenen. We liepen op gymschoenen en korte broek/T-shirt. We kwamen volledig bepakte bergbeklimmers tegen onderweg. Het was niet alleen doodeng om elkaar te passeren, maar ze verklaarden ons ook voor gek dat we er zo bijliepen, zonder goede bergschoenen, zonder pikhouweel, op dat randje langs het ravijn. Maar ja, we moesten terug, terug naar de auto en tent….

Dus verstand op nul (letterlijk bijna) en proberen net te doen alsof je niet levensgevaarlijk bezig was. We kwamen heel beneden. Vol vertrouwen. Maar ’s nachts waren de dromen behoorlijk heftig. Het probleem was dat we toen we eenmaal boven waren ook weer omlaag moesten, ondanks alle adrenaline die zich overal in ons bevond. Maar misschien wel juist daardoor konden we het ook…

We hadden alle vrijheid, ruimte en rust…..
Het was 100% aanwezig zijn in het nu, want elke misstap zou fataal kunnen zijn. En omdat we probeerden het uitzicht – waar we af en toe even stilstaand van genoten – buiten te sluiten was het ook een soort meditatief wandelen. We denken er nog regelmatig aan terug; dat we dat gedurfd hebben…..

Mindset

Ik denk dat ons verhaal een mooi voorbeeld is van hoe je je mindset, je instelling, kunt veranderen naar behoefte. Mijn vrouw durf namelijk niet eens te kijken naar iemand die in een film op grote hoogte staat, en de uitzichttoren bij ons in de duinen – die een klein beetje beweegt – is ook te eng. En dat was altijd al zo. Toch liep ze destijds met me mee, heen en terug.

Het is een mooi voorbeeld hoe vrijheid in je hoofd zit. En zo ook ruimte en rust.
Wat Eckhart Tolle zei over de rust en helderheid die ontstaan door je gedachten te observeren vult dit mooi aan. En vult ook eerdere dingen die ik in de blogs beschreef aan: observatie en in het nu zijn maken dat zaken helder zijn, dat er ruimte is, dat je in de flow kunt zijn, dat je je vrij voelt. Dat je je gelukkig kunt voelen.

Vrijheid, ruimte en rust. We hebben het zelf in de hand. Het is een kwestie van bewustwording, van bewust zijn. En soms je mindset veranderen……

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed