De zon/zonneschijn is ook zo’n onderwerp wat flink bewerkt is de afgelopen jaren. bewerkt in die zin dat men gepoogd heeft ons daar een heel ander idee van te geven dan klopt.

De zon is essentieel voor het leven, het is de bron van onze energie, van ons leven. Denk even terug aan zo’n 100 jaar geleden toen mensen met TBC in de zon werden gelegd om te genezen! Dat is de kracht van de zon: geneeskracht.

De zon zorgt voor de groei van planten, bomen, groenten, fruit, kortom ons eten. Via de aanmaak van vitamine D onder de huid zorgt de zon voor bescherming tegen o.a.infecties en kanker. Ook die van de huid!
Maar ons is vertelt dat de zon slecht is, dat de zon zorgt voor kanker…….

Vitamine D

Vitamine D (cholecalciferol) wordt gemaakt onder invloed van UV-B. Vooral als we dicht bij de evenaar zijn en op het hoogtepunt van de zonnekracht in een gematigd klimaat. Achter wolken en achter glas komt wel de gevaarlijke UV-A door, maar niet de nuttige UV-B. De laatste wordt overigens wel door water en sneeuw versterkt….

Voor onze gezondheid zouden we voldoende vitamine D aanmaken als we minstens 3x per week een zo groot mogelijk deel van ons lichaam blootstellen gedurende 20-30 minuten aan de zon. Maar dat dan wel het hele jaar door (want als we het niet doen maken we dus ook veel minder aan). Het is dus niet voldoende om blote armen en benen te hebben!

Voor vitamine D en de aanmaak ervan is ook cholesterol belangrijk. Minder cholesterol zorgt ervoor dat er ook minder vitamine D met behulp van de zon wordt aangemaakt! Vitamine D is daarnaast belangrijk voor vele hormonale processen!

Steeds duidelijker wordt dat hoge vitamine D waarden beschermen tegen kanker en tal van andere ziekten. Een paar van de voordelen van een hoge spiegel vitamine D:
— versterking van het immuunsysteem, minder verkoudheid, griep, infecties
– voorkomen van auto-immuunziekten (de meeste chronische ziekten)
– betere bescherming tegen kanker
– verbeterde hart (en vaten) functie
– onderhoud van de spierfunctie
– ondersteuning van gezonde luchtwegen
– behulpzaam bij hersenontwikkeling en preventie van diabetes
– regulering van de bloedsuiker (bescherming diabetes)
– helpt bij emotionele/mentale stabiliteit

Als er voldoende vitamine D in het bloed is, stopt vanzelf de aanmaak onder de huid. We maken dus nooit meer aan dan goed is.
De lever is wel belangrijk in dit hele proces: mensen met een mindere leverfunctie maken ook minder vitamine D aan.

Mensen met een donkere huid of die meer gekleurd zijn, hebben meer zon nodig om dezelfde hoeveelheid vitamine D aan te maken.
Er wordt gezegd dat de toename van kanker mede komt door tekorten aan vitamine D. Denk ook even terug aan de coronaperiode, waarin de mensen die stierven vooral mensen waren met lage spiegels vitamine D.

De meeste mensen in het Westen blijken een groot tekort te hebben aan vitamine D. De combinatie van zon én een supplement (vitamine D3, liefst met vitamine K2 en magnesium voor een optimaal effect; magnesium omdat veel vitamine D de behoefte aan magnesium vergroot) is verstandig. Een overdosering zal niet makkelijk plaatsvinden. Het advies van één kamp is minstens 2000IE per dag als supplement; maar andere experts (de echte) op dit gebied adviseren zelfs 6000 IE per dag. Mijn voorkeur gaat daar naar uit.

De ZON zelf

De zon stimuleert allerlei soorten immuuncellen in het hele lichaam (T-celen, macrofagen, monocyten, dendrietcellen, B-cellen, etc).
Als er een pil zou bestaan voor te hoge bloeddruk, verbetering van de huid, lager bloedsuiker, lager cholesterol, betere stemming en hoger testosteron, maar ook betere slaap, minder stress, sterkere botten, minder depressie, langer leven en beter gezichtsvermogen, zou dat niet mooi zijn?

Wel, het is geen pil, maar het is die bron van energie die aan de hemel staat! (Als het wordt toegestaan). Die bron die ons tot leven in staat stelt.

Huidkanker

Ik kan me de tijd nog herinneren dat bouwvakkers ’s zomers met ontbloot bovenlijf aan het werk waren. Ze glommen van het zweet, niet van de antizonnebrand. En weinigen van hen kregen huidkanker.

Zelf was ik vanaf mijn 17e lid van de reddingsbrigade en maandenlang verbleven we dagelijks van vroeg tot laat op het strand in alle soorten weer, maar vooral vaak in de zon. Ik kan me niet herinneren dat een van ons daar schade aan heeft ondervonden. Na de zomer kwam ik in Rotterdam op m’n voetbalclub terug en niemand geloofde dat ik niet in Spanje had gezeten. Poepbruin. Kerngezond.

Toch vertellen veel dermatologen – omdat dat hen zo is voorgehouden, en ze ervan ‘overtuigd’ zijn – dat je zoveel mogelijk de zon moet mijden.
Die bron van leven, van energie, van kankerbescherming dus.

Toch blijkt statistisch dat mensen die buiten werken minder (ernstige) huidkankers hebben! De meeste slachtoffers van huidkanker zijn mensen die met kunstlicht op kantoren werken. Zeker als het om de ernstigere vormen gaat.

Het vóórkomen van de kwalijkste huidkankers, melanomen, houdt zich al helemaal niet aan regels die je zou kunnen bedenken. Er zijn grote geografische verschillen, maar het is geen keihard gegeven dat de zon er grote nadelige invloed op heeft. Bij veel zonnestraling zou de kans op melanomen zelfs geringer zijn en de enorme toename de laatste jaren wordt vooral toegeschreven aan de vroege diagnose van stadium 1.

(We zien dat ook bij andere kankers: ze willen het zo vroeg mogelijk opsporen en door dat te doen vinden ze het eerder en lijken ze meer voor te komen; soms worden er zo i.v.m. voorstadia die misschien ooit kanker zouden kunnen worden forse ingrepen verricht)

Sinds de Covid-vaccins er zijn en de chronische oversterfte is ontstaan, worden allerlei oorzaken bedacht voor de toename van kanker en turbokanker. Idioten hebben zelfs via de social media geprobeerd te vertellen dat 1 dag zonnebaden het immuunsysteem zou verslechteren en de kans op een dodelijke hartziekte zou vergroten. Dit is wat ik angstporno neig te noemen. Onzin verkondigen die mensen bang maakt.

Bescherming VIA de ogen / zonnebril

Er wordt gezegd dat op warme dagen de ogen bepaalde golflengtes filtert en doorgeeft naar de pijnappelklier en hypofyse. De hersenen krijgen op die manier de mededeling ‘het is zonnig’ en bereiden de huid voor op de aanmaak van vitamine D én bescherming tegen zonnebrand.

Door een zonnebril op te hebben, krijgen de hersenen die mededeling niet, het is immers ‘bewolkt’! Dus geen voorbereiding en geen of minder opname van UV licht waardoor we minder energie krijgen en de kans op huidkanker groter is.

De zon is niet een brandend gevaar, maar een bron van leven. De zon zorgt voor lichtvoeding, natuurlijke ‘voeding’, wat letterlijk voor verlichting zorgt.
Dit wetende is het de vraag of het te pas en te onpas dragen van zonnebrillen zo verstandig is.

We ontnemen het lichaam in feite het op een natuurlijke manier reageren, en beschermen van de huid.
Zo wordt ook gesproken over ‘sungazing’, het aanschouwen van de zon, met name bij zonsopkomst en zonsondergang maar eventueel ook daartussen.

Dat ‘zonnestaren’ zou tal van positieve effecten hebben: minder stress, minder honger, beter gezichtsvermogen, meer serotonine en melatonine, meer energie, versterking en stimulatie van de pijnappelklier, en mentale en fysieke verbetering.
Zelfs door het eventueel met de ogen dicht te doen.

Zonnebrandbescherming

De beste bescherming is het geleidelijk de huid laten wennen aan de zon, bewust zonnebaden. De tijd waarin je in de zon zit langzaam opvoeren en na een tijdje de huid bedekken. Eventueel afkoelen met water of natuurlijke middelen.

Over antizonnebrandmiddelen is steeds heel wat te doen omdat nogal wat dermatologen en andere gasten op TV kortzichtig vertellen dat de zon kankerverwekkend is en zonnebrandmiddelen noodzakelijk zijn. Op veel stranden zijn ze zelfs gratis te gebruiken.

Om te beginnen houden die oliën en crèmes de gevaarlijke UV-A niet tegen! Wat ze wel tegenhouden is de aanmaak van vitamine D! En dus de bescherming tegen o.a. kanker. Daarnaast bevatten alle bekende grote merken diverse hormoonbalans verstorende stoffen die indirect zorgen voor een slechter functionerend immuunsysteem en dus een grotere kans op kanker.

Los daarvan bevatten ze tal van stoffen die je helemaal niet op je huid zou moeten willen smeren.

Kies er dus voor om heel bewust te zonnen. Ga dankbaar voor de zonnestralen de zon ontvangen gedurende niet te lange tijd achtereen, eventueel beschermd door een biologisch hulpmiddel zonder nanodeeltjes. Blijf dan uit de zon of bedek je huid, om eventueel later nog eens te baden.

Na het baden kun je de huid vertroetelen of zelfs beschermen met een biologisch aftersun preparaat zonder allerlei rare stoffen erin. Overigens werkt pure biologische extra vierde olijfolie prima, het heeft alleen een geurtje….

Hoe dan ook, zoek de producten die je rond het zonnebaden wilt gebruiken bewust en denk niet dat het insmeren met een middel wat vitamine D aanmaak blokkeert en de gevaarlijke UV-A stralen niet, je ook maar ergens voor zal helpen. Insmeren met de bekende merken zorgt ervoor dat je de aanmaak van vitamine D blokkeert. Dezelfde vitamine D die je huid beschermt tegen kanker.

Trek zelf maar je conclusies. Zelf maak ik elk jaar(DIY) een middel om me enigszins te beschermen voor als ik langer de zon in ga. Ik doe dat in een sprayflesje. Voor wie het wil weten: 90 ml Aloe Vera gel, 1,5 el Jojobaolie, 5 druppels wortelzaadolie en verder een paar druppel van de essentiële oliën geranium, wierook, pepermunt, lavendel en roomse kamille.

Geniet van de zon, maar weet dat je geen biefstuk bent en dat bakken met grote nadelen op korte of lange termijn gepaard kan gaan. Gebruik de zon waar die voor is: voedend, verlichtend, verwarmend, opbeurend.

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed