In de Qigong zijn er 3 grote energiecentra – de Dantian. Het onderste, middelste en bovenste. 
Het eerste Dantian ligt ter hoogte van (net onder) de navel, het tweede ligt ter hoogte van het hart en het derde ter hoogte van de hersenen.

Ze hebben alle drie een andere betekenis, een andere functie. 

Het onderste Dantian is een energiecentrum dat te maken heeft met het lichaam, met het materiële lichaam. Met onze lichamelijke gezondheid dus. De BASIS.
Om het lichaam gezond te houden/krijgen, moet er voldoende energie zijn in dit onderste Dantian. 
Bovendien kan alleen als dit Dantian voldoende van energie is voorzien het volgende (middelste) Dantian optimaal functioneren. 

Het middelste Dantian heeft meer te maken met het emotionele lichaam, met emoties. Er is een relatie met alle organen, omdat elk orgaan een specifieke rol speelt bij emoties. Zoals verdriet/longen, boosheid/lever, angst/nieren, zorgen/maag, starheid/dikke darm, etc. 

Het bovenste Dantian heeft te maken met bewustzijn, met bewust zijn. Ook met de verbinding met het universum, met de kosmos, met het heelal, met het ‘Al’. 

Ook hier geldt dat de andere twee Dantian goed moeten functioneren, zodat energie naar dit Dantian kan stromen. 

Je zou heel simpel kunnen zeggen dat de Dantian zich van onder naar boven ‘vullen’. Dat klopt natuurlijk niet helemaal, het is veel ingewikkelder, maar wel is het zo dat een hoger Dantian beter functioneert naarmate het lagere Dantian beter functioneert.

Je kunt eindeloos discussiëren over welk Dantian het belangrijkst is; immers, bewust zijn en onze verbinding met de omgeving is heel belangrijk. Maar het allerbelangrijkst is de basis. Het onderste Dantian. Als dit niet goed kan functioneren doet de rest dat ook niet. 

Als dat Dantian goed gevuld is met energie (het is ook onze aarding, onze verbinding met moeder aarde), kunnen we gezond zijn. Als er delen van het lichaam niet gezond zijn, gaat er energie vanuit dit Dantian naar die plek in het lichaam om voor herstel te zorgen. Daarom is het zo belangrijk dat het goed gevuld is en dat blokkades in de energiestroom in het lichaam (o.a. de meridianen) worden opgeheven.

Als dit Dantian niet goed gevuld is, kan ook het middelste Dantian niet optimaal functioneren. En net zoiets geldt voor het bovenste. 

Je ziet dit heel mooi bij het functioneren van iemand die heel erg ziek is. Zo iemand isoleert zichzelf van de omgeving, wil weinig tot geen mensen om zich heen, wil rust, is niet bezig met ‘de wereld’. Het bovenste Dantian lijkt even niet belangrijk.

Ook emotioneel is er een soort stilte. De emotionele energie stroomt nauwelijks. Het is alsof iemand zich in zichzelf terugtrekt. Alle energie wordt samengetrokken in het onderste Dantian. Rusten, slapen. Omdat dat Dantian met energie gevuld moet zijn om te kunnen herstellen. 

En als iemand dan aan de beterende hand is, zien we dat er weer emoties komen. Er is weer meer contact met naasten. Er komt weer een glimlach, een traan, soms wat boosheid, e.d. De emotionele energie stroomt weer (middelste Dantian). 

Bij verdere verbetering zien we dat ook het bovenste Dantian weer mee gaat doen, de omgeving en wereld worden weer bewust ervaren…..de interesse neemt toe. 

We zien dus drie stappen: 
– Zorgen voor een goede basis, voeten op de aarde, werken aan gezondheid, ‘werken’ aan jezelf, ‘werken’ aan je kracht en zelfvertrouwen, aandacht bij ‘zelf’, e.d.
– Dan het contact met de nabije buitenwereld, met anderen, waar emoties een rol spelen in de interactie.  
– En tenslotte weer aandacht voor de grote buitenwereld, de ‘wereld’. 

Als ik naar de mensen in het algemeen kijk, zie ik dat een deel van de mensen nauwelijks met ‘de wereld’ bezig is, zich nauwelijks bewust van in wat voor wereld ze leven. Alsof het ‘grotere geheel’ ze niet echt interesseert. Ze hebben de energie er niet voor.
Deze mensen zijn bezig met hun energie in de onderste twee Dantian. Er is misschien wel niet meer over voor nog meer. 

Er zijn zelfs mensen die emotioneel vrij vlak zijn. Die alleen bezig zijn met hun kleine wereldje, met de dingen die nodig zijn. Ze doen hun dingen en hebben contact met hun naasten, maar het lijkt allemaal veel energie te kosten. Zij zijn aan het overleven in deze wereld. Ze kunnen het te nauwer nood aan. Alle energie gaat daarin op. Verraderlijk is dat ze soms heel expressief lijken, met veel lol, veel expressie. Hun masker.

Het mooist is het natuurlijk als je in alle Dantian voldoende energie hebt. Als je geaard bent, met twee benen op de grond staat (en aandacht aan je gezondheid geeft), maar ook emoties kent waarin je redelijk stabiel bent (of snel terugveert naar het ‘midden’), én echt bewust bent en verbonden met de wereld om je heen. 

Ik neig dan te denken: verbonden met de aarde, maar ook met de hemel. Met twee voeten op de grond, maar ook de antenne uit met de kosmos. In de Qigong heb je een stand waar je met de benen schouderbreedte staat en de armen beid in de lucht. Verbonden met de aarde en met de hemel. Je kunt zenden (je kracht, je liefde) of ontvangen (wijsheid, informatie, heling).

Als je dan kijkt naar de volgorde van belangrijkheid is het zo dat je werken aan jezelf voorop moet stellen. Eerst aarden, contact onderhouden met moeder aarde, energie bij jezelf houden, zorgen dat je zaakjes kloppen, dat je het op orde hebt.
In de praktijk kun je denken aan blootsvoets wandelen, de natuur in, Qigong doen, mediteren, bosbaden, positieve aandacht naar je lichaam, etc. Bewust voor jezelf zorgen dus.

Pas dan kun je goed naar de tweede stap, goede contacten met naasten waarbij de emotionele wereld belangrijk is. En vooral een stabiele emotionele wereld. Ook hier kun je werken aan jezelf om dat zo te krijgen of te houden. Denk aan EFT, NEI, therapie, etc. Maar ook hier zijn Qigong en meditatie behulpzaam.

En als deze beide niveaus in balans zijn of goed functioneren, dan krijgen we het niveau van bewust zijn, van de verbinding met iets wat groter is dan ons. “God’, het Universum, het ‘Al’, hoe je het ook wilt noemen. 
In de Qigong zegt men wel dat je je verbindt met ‘Het Universum’ of ‘De Leegte’. In beide gevallen gaat het om hetzelfde: die grote onmetelijke ruimte om ons heen, die zee van Qi, van levenskracht. Of het omringt je aan alle kanten of je gaat erin op, beide heeft hetzelfde effect. Je bent verbonden met de bron, met het Al, met het Universum. 

De zee van levenskracht, maar ook dat volledig potentieel, met alle mogelijkheden en alle antwoorden in zich. De verbinding daarmee brengt ons naar grotere hoogte, naar het ultieme geluk, gelukzaligheid, ongekende grootsheid, naar verbinding met onze ziel, met ons echte ik. 

Maar………..de basis is en blijft zorgen voor jezelf. Zorgen dat je aandacht schenkt aan je lichaam, aan je gezondheid. Zorgen dat je het op orde hebt. Zorgen dat je niet te veel energie en aandacht weggeeft (ook niet naar beeldschermen). 

Als je het vertaalt naar ‘thuis’ in plaats van lichaam geldt een beetje hetzelfde: de basis is zorgen dat je huis in orde is, dat het huishoudboekje klopt, dat er balans is, dat het oké voelt. Zorgen dat je voldoende zelf houdt en niet te veel weggeeft. Dat er een basis blijft, wat er ook gebeurt.  

Andere mensen helpen is oké, maar nooit ten koste van jezelf. We leerden dat al tijdens de EHBO-cursus: bij gevaar, kijk altijd eerst naar het gevaar voor jezelf. Probeer nooit iemand te redden ten koste van je eigen leven. 

Ik kan me herinneren dat ik tijdens een college homeopathie de Griekse docent hoorde zeggen dat mediteren egoïstisch was. Ik begreep die opmerking toen niet. En nog niet.
Ja, de aandacht is dan naar of voor het ‘zelf’. Maar is dat egoïstisch? 
Het is verstandig, het is zorgen voor de eigen gezondheid. Lichamelijk en emotioneel, en zelfs spiritueel. 

Egoïstisch is primair zorgen voor jezelf ten koste van een ander. 
Maar zorgen voor jezelf om zelf overeind te blijven, om sterker te worden, om juist meer open te kunnen staan voor een ander, beter voor een ander te kunnen zorgen zo nodig omdat je zelf tot meer in staat bent, het zelf op een rijtje hebt, is allesbehalve egoïstisch.

Het is eerder altruïstisch. Het is menslievend, Het is sociaal.

Eric, van ‘Eric zegt het’ eindigt altijd met: Zorg goed voor elkaar, maar zorg vooral goed voor jezelf. 

En zo is het.

Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor een ander zorgen……
Omgekeerd is niet waar. Als je te veel voor een ander zorgt, ten koste van jezelf, word je energetisch uitgekleed, word je ziek. 
Dus: zorg in eerste instantie goed voor jezelf. 

Met licht, liefde en dankbaarheid,
Ed

PS. Mijn intentie is in een volgende blog te beschrijven hoe je de energie in het onderste Dantian kunt vergroten. En geloof me, het is het waard.