Eknath Easwaren heeft een aantal boeken geschreven, een ervan is Conquest of Mind. Het gaat over je mind, over je gedachten. Ze kunnen je vijand of je bondgenoot zijn, en je zo tot slachtoffer of tot leider maken. Weet dat jij het zelf in de hand hebt, of in elk geval kunt hebben!

Je bent niet je gedachten

Je gedachten zijn niet hetzelfde als jij, als je identiteit. Jij bent een ziel in een menselijk lichaam, je mind is onderdeel van dat lichaam. 
Je kunt je gedachten gebruiken (of ze gebruiken jou min of meer).

Er wordt wel gezegd dat je gedachten bepalen wat je voelt, doet en wordt. 
Het gaat er dus om of je je gedachten in de hand hebt of dat ze met je op de loop gaan.
Heb je ze in de hand, ‘controleer’ je ze, of zijn ze een ongeleid projectiel?

Je zou kunnen zeggen dat je mind, in dit geval je gedachten, een hulpmiddel is om te bereiken wat je wilt. En het gaat er dus om of je het ook zo gebruikt, of dat je je energie weggeeft aan zaken die niet passen in wat je echt wilt. 

Elke dag wordt een deel van onze energie (en een stukje identiteit) ‘gestolen’ door niet-zinvolle gedachten, net zoals negatieve situaties dat doen. Maar eigenlijk kan dat alleen maar omdat we dat (onbewust) toestaan.

Veranderen door/met aandacht

We weten allemaal inmiddels wel dat de energie daar stroomt waar je aandacht gaat. Waar we onze focus leggen, gaat dus onze energie. Zodat we in feite kunnen kiezen of we onze energie weggeven aan allerlei zinloze gedachten of dat we er iets nuttigs mee doen. Door onze focus te kiezen kunnen we geweldige dingen doen.

Natuurlijk gaat het weer over bewust zijn, bewust zijn van je gedachten. En over keuzes, zelf kiezen wat goed of fijn voor je is. Ook als je de hele dag door loopt te denken ben je in staat dat te veranderen. Geloof me, ik weet er alles van. 

In de huisartsenpraktijk maalde mijn hoofd de hele dag, een non-stop-radio. Tot ik iets las over er bewust van worden en zelf de regie in handen nemen. Het gebeurde niet van de ene op de andere dag, maar gaandeweg werd mijn ‘hoofd’ leger, werd het stiller. En keerde ik het om naar gewenste gedachten.

Zelf de regie voeren

De eerste stap was uiteraard herkennen en erkennen dat die gedachten malen, of er zijn. En vervolgens je afvragen of ze constructief zijn, of ze bijdragen aan wat je wilt en aan je welzijn. 

Om daarna de focus te leggen op gedachten die wel passen in wat je wilt. Stap voor stap. Eknath zegt niet voor niets “De mind heeft dagelijkse training nodig om kalm, sterk en helder te worden.

Want dat is de positieve bijwerking van de energie die je erin stopt: de geest wordt rustiger, helderder en ook krachtiger omdat je hem meer gebruikt in je voordeel. Je krijgt een beter overzicht, reageert adequater op dingen, bent minder snel uit het veld geslagen. 

Emoties beter te managen

Doordat de geest kalmer en helderder wordt, en je de kracht van je gedachten gewaarwordt, ga je ook beter met emoties om. Emoties als boosheid of angst verliezen grip op je omdat je je bewust bent van het effect van je gedachten. Angst bestaat eigenlijk alleen maar door gedachten. En boosheid ook. 

Door op momenten dat je boos wordt of angstig wordt andere gedachten te kiezen, zijn deze emoties veel minder heftig en kun je ze gebruiken in plaats van dat ze jou in de tang hebben en je dingen doet die je liever niet had gedaan…..

Het leven als oefenveld

In feite is – als je besloten hebt meesterschap over je gedachten te verkrijgen – het hele leven een oefenbaan. Elke uitdaging, elke vertraging of uitstel van iets, iedere irritatie is een mogelijkheid te groeien in geduld, liefde en helderheid. 

Je zou kunnen zeggen dat je vrijheid niet verkrijgt door het leven te controleren, maar wel door meesterschap over je mind (je gedachten) te verkrijgen. 

Het voordeel daarvan is dat je veel minder afhankelijk wordt van externe factoren. Als jij meesterschap verkrijgt over je eigen mind, over je eigen gedachten, ben je niet meer het slachtoffer van de onbewuste reacties op situaties waar je niets aan kunt doen.

In plaats van verslagen te worden door omstandigheden, blijf je helder denken, kalm en maakt het je juist sterker. Het maakt je vrijer. Ongeacht wat de wereld om je heen doet.
In de huidige maatschappij is dat van onmetelijke waarde.

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed