Tijd om weer eens een Stoicijn uit de kast te halen. In dit geval Epictetus.
Ik ben me bewust dat in deze serie met enige regelmaat herhalingen optreden, maar dat is bewust. Als ik ergens veel van geleerd heb zijn het herhaling.

Omdat herhalingen van een feit of bewering vaak in verschillende contexten staan, in verschillenden ‘verhaaltjes’, komen ze de ene keer niet binnen en de andere keer wel. Of een herhaling maakt dat we het nog beter begrijpen. En – zoals we bij de blog over veranderingen zagen – het kietelt ons onbewuste een beetje.

Gebeurtenissen verstoren je niet

Dit is zo’n herhaling: Gebeurtenissen verstoren je niet! Hè?
Een gebeurtenis is een neutraal iets. Zonder intentie iets met jouw emoties te doen. Het is onze reactie, ons oordeel, over de gebeurtenis die ons verstoort.

Ik vind het bijvoorbeeld vervelend om aandacht te trekken in het openbaar. Laatst liep ik met kennissen op straat en die man vond het nodig om een opmerking te maken naar onbekende andere mensen. Ik had daar op zich niets mee te maken, maar ervoer het als vervelend. Ook al omdat de betreffende persoon die aangesproken werd er op twee manieren op kon reageren.

Mijn gevoel kwam niet door de gebeurtenis (ik was ook de enige met dat gevoel begreep ik later), maar door mijzelf. Het is niet mijn stijl. Ik hou er niet van op die manier (ongevraagd) mensen aan te spreken. Gewoon gedag zeggen oké, maar….

Net als bij een valpartij met een schaafwond het ene kind even verstoord en met van pijn vertrokken gezicht blijft zitten, opstaat en weer doorgaat, terwijl het andere kind op de rug gaat liggen krijsen tot het getroost wordt of er opstaan omdat er niemand reageert. Niet de gebeurtenis, maar de reactie…..

Accepteer het lot

Of een feit wat er ligt….
Je kunt je ertegen verzetten, maar dat leidt enerzijds tot niets en kost je anderzijds veel energie. Je kunt er uiteraard wel iets mee doen door ervan te leren of iets constructiefs te doen waardoor het anders aan gaat voelen.

Epictetus adviseert je om het te zien als onderdeel van je training. Je training naar een vollediger, volwassener, rijper, wijzer mens.

Focus op wat je controleert

Weer zo’n herhaling. Ik hou het ook kort.

Wat je controleert zijn je gedachten, je daden of acties en je keuzes. Al het andere heb je geen echte controle over, dus laat het gaan. Wees er niet mee bezig, stop je energie er niet in (laat het je energie niet wegnemen).

Verlang niets externs

Ik hoor zo vaak mensen om me heen volop praten over zaken die ze graag willen, waar ze helemaal voor gaan, waar ze keer op keer op terugkomen, waar ze voor sparen, waar ze hun zinnen op hebben gezet…….

Maar altijd zaken buiten zichzelf. Vaak materie, soms gebeurtenissen. Maar stuk voor stuk geen het zaken waar ze controle over hebben. En al die wensen, al die verlangens, maken dat ze nu (nog) niet tevreden zijn. Guy Finley zegt wel eens “we haasten ons naar een plek opdat we ons daarna naar de volgende kunnen haasten”.

Niet alleen vergeten we in de tussentijd volop te leven – tussen het haasten of de verlangens door – maar we maken ons afhankelijk van wat we verlangen. We maken ons afhankelijk van iets buiten onszelf waar we geen controle over hebben.

Je kracht ligt van binnen

Waar je kracht ligt, is binnenin je. In je gedachten, in je daden, in je keuzes. En je gedachten bepalen bijvoorbeeld weer je gevoelens. Wist je dat? Dat je je gevoelens kunt veranderen door anders te denken? Zo simpel is dat! Dat heb je in je macht, in je controle (mogelijkheden – veel mensen beseffen dat nog te weinig en denken dat ze hun gedachten niet hun gevoel kunnen laten veranderen).

Als je gedachten over wat er met of rond je gebeurt verandert, verandert ook je ervaring met alles wat daarbij komt kijken.

Zo is de wereld vreselijk of fantastisch, al naar gelang jouw gedachten erover. En datzelfde geldt voor alles. Weet dat je gedachten jouw keuze zijn?

Uiteraard moet je luisteren naar je intuïtie (je innerlijke wijsheid), en….

Leef altijd met waarde / deugd

Leef met wijsheid, moed, rechtvaardigheid en zelf-controle.
Doe wat je doet rekening houdend met anderen.
Maar blijf vooral zelf nadenken, zelfbewust, liefdevol…….

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed