In de SpringForest® Qigong wordt gebruik gemaakt – tijdens de oefeningen – van een aantal emoties. Het is de bedoeling dat je die emoties ervaart en ze zo sterk mogelijk laat zijn. Het gaat om de volgende emoties: geluk – plezier – vrede/rust – tevredenheid en dankbaarheid.

(Meditatief kun je ze een voor een de revue laten passeren en dan weer doorgaan met de eerste; en het zo een steeds sterker gevoel laten worden. Combineer geluk met de kleur groen, plezier met rood, vrede met goudgeel, tevredenheid met wit en dankbaarheid met blauw…..en het is nog mooier/vollediger)

Tevredenheid?

In eerste instantie kon ik me bij ‘tevredenheid’ niet zo snel een gevoel voorstellen, in elk geval minder makkelijk dan bij geluk, plezier en dankbaarheid. Het leek me meer een mindset dan een emotie. 

Maar gaandeweg kwam er een steeds sterker gevoel met een enorme diepgang.

Tevredenheid leek zo’n ‘gewoon’ woord. Als dingen gaan zoals je wilt ben je tevreden, als iets niet helemaal zo uitpakt kun je soms ook tevreden zijn. Ik ben tevreden als mijn werk naar behoren gaat, als mijn klus goed uitpakt…..

Maar tevredenheid ben ik als veel meer dan dat gaan ervaren. Tevredenheid is acceptatie van al dat is, van jezelf zoals je bent, van de omstandigheden zoals die zijn, van de wereld zoals die is………
En als je daar moeite mee hebt, kun je volledig tevreden zijn in het NU moment (of deze ene seconde), op dit ene moment dat je eraan denkt. En misschien is er ook wel niet meer dan dat moment. 

Los van wat er gebeurt

Tevredenheid staat op die manier los van wat er in de wereld gebeurt, van alle stormen en bewegingen van welke aard dan ook in de maatschappij of je persoonlijke leven.

Alle mensen die spiritueel proberen de weg te wijzen in deze tijd benoemen keer op keer dat het belangrijkste is dat je aan jezelf werkt. Dat je oké bent met jezelf. Dat je je schaduwen afwerpt, dat je je donkere kanten onder ogen ziet en er iets mee doet. Het is belangrijk dat jij je goed voelt, dat je jezelf liefhebt. Dat je weet wat je wilt, dat je voor ogen hebt ‘waar je naartoe wilt. Het gaat om je ‘binnenwerk’.

Uit de blogs over manifesteren of scheppen bleek al dat onze eigen emoties en mindset het belangrijkst waren om een mooiere wereld te kunnen scheppen. Het ervaren van de bovengenoemde emoties is een mooie manier om in een perfect staat te zijn om onze boodschap aan het universum uit te dragen. 

En een van die emoties is dus tevredenheid. Tevreden met…..ondanks dat er misschien nog wel wat op aan te merken is. 

Perfect zoals het is?

Je hoort wel eens mensen zeggen dat alles is zoals het hoort te zijn, dat alles perfect is zoals het is, dat jij perfect bent zoals je bent.
Dat heeft alles te maken met het feit (of het idee) dat alles in ontwikkeling is en alles op de juiste tijd ontwikkelt of verandert. 

Dat geldt voor ons als individu, dat geldt voor de maatschappij als geheel en dat geldt voor de wereld. 

Ik weet ook dat heel veel mensen moeite hebben met dat soort uitspraken (had ik in het verleden ook hoor!). Immers, hoe kun je iets perfect vinden wat het (nog) niet is? Datzelfde geldt voor de tevredenheid: hoe kun je tevreden zijn als er zoveel is waar je niet tevreden ‘zou moeten zijn’?

‘Werk in uitvoering’

Door te beseffen dat we een werk in uitvoering zijn en we steeds een stapje verder in onze ontwikkeling gaan. Dat gaan wij, dat gaan onze kinderen en dat gingen onze ouders. Al is de wereld nu een stuk anders, met met name meer bewust zijn en bewustwording. Iedereen ontwikkelt zich en ‘groeit’ in het leven. De een wat sneller dan de ander, maar toch….

Zo is het met ons allemaal ook. We doen soms dingen die we achteraf bekritiseren. Of het nu om kleine dingen of grote dingen gaat. Punt. Het is niet anders. Accepteer het maar. Zolang de intentie maar goed is. En het is mooi als we het van onszelf realiseren. Soms kunnen we het daardoor corrigeren.

‘Vergelijken is dodelijk’

Zoals gedrag nooit perfect is, is alles in ons leven dat niet. Maar dat is vooral omdat we vergelijken met anderen, of met zaken in het verleden of wensen in de toekomst. 
Als we dat loslaten en in het NU leven – het enige moment waar we nu echt invloed op hebben – vergelijken we niet. We zijn niet bezig met wat we deden of zouden moeten doen. We zijn waar we zijn. (Daarom is de ‘flow’ zo nuttig en goed).

En waar we zijn is het oké, een werk in uitvoering dus, op de plek waar we moeten zijn in die ontwikkeling. In alle opzichten. 

Wat mij betreft schurkt ‘tevredenheid’ dicht tegen ‘dankbaarheid’ aan. Maar is toch net anders. Doe je ogen maar eens dicht en voel je intens tevreden. 
Met je lichaam (stel je voor dat alles functioneert zoals je wilt, zelfs als dat niet zo is – je zendt een boodschap of verzoek naar het universum)
Met je omgeving (zelfde verhaal), met je relatie (idem), etc.

Maar als het je te veel moeite kost, neem dan de factor die je de minste moeite kost. Het gaat er immers om de emotie zo sterk mogelijk echt te voelen. En als je dat regelmatig doet, zul je merken dat je je makkelijker tevreden kunt voelen (al is het maar voor even) over andere dingen.

Oefening baart kunst

En gaandeweg wordt het steeds makkelijker het gevoel op te roepen en van toepassing te laten zijn op ook steeds meer. 

Als ik het nu doe voel ik tevredenheid met alles wat ik me kan voorstellen. Het hele universum, mijn kinderen en partner, de omgeving, alles wat er gebeurt…… zelfs als er heftige dingen gebeuren. Dít moment (NU) voel ik me intens tevreden. 

Door het oefenen met de eerdergenoemde emoties, kan ik op elk moment het gevoel oproepen van geluk, plezier, vrede, tevredenheid en dankbaarheid.

Sterker nog, ik straal misschien niet, schaterlach niet, ben geen Boeddha, loop niet met een grijns en evenmin in bidhouding, maar dat gevoel van geluk, plezier, vrede, tevredenheid en dankbaarheid is er van binnen inmiddels continu.

En ging het niet om het binnenwerk?

Hoe kan ik dan anders dan tevreden zijn?
And I love it!

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed