Ik kwam vandaag een quote tegen van Marcus Aurelius, je weet wel, die officier die veldslagen leverde en ’s avonds stoïcijnse filosofie beoefende door zijn dagboekaantekeningen te maken. Hij zei in de quote vandaag:

“De kunst van innerlijke rust is weten wat je los kunt laten”. 

En zoals je weet hebben ze daar in het stoïcisme een duidelijke regel voor: alles wat je niet kunt beïnvloeden kun je loslaten. Het heeft geen zin daarmee bezig te zijn, dus doe dat niet.

Het is zonde van je energie, je levenskracht, je gemoedsrust, je gezondheid.

En het slaat nergens op, je kunt er niets mee. 

Waarom zou je bezig zijn met politiek als je er niet zelf een vinger in de pap hebt. Laat ik dat verduidelijken:

Het is wel degelijk belangrijk dat je weet wat er gebeurt, wat bijvoorbeeld de partij waarop je stemde doet met moties en hoe ze zich opstellen. Klopt dat met het beeld wat je had, klopt het met wat je zou willen? Maar het heeft geen enkele zin om je nu druk te maken over wat er verder gebeurt, dat heeft pas weer zin als je naar de stembus gaat. Tenzij je inmiddels doorhebt dat ook dat geen zin heeft.

Waarom zou je bezig zijn met oorlogen en geweld (ook natuur-) in de wereld? Je kunt er niets aan doen, je kunt er niets mee, je hebt er geen invloed op. Wees er dus ook niet mee bezig, maar observeer het wel, weet dat het er is. En probeer te begrijpen wie erachter zit.

Eigenlijk moet je nergens mee bezig zijn waar je geen invloed op hebt. En ook geen meningen hebben over dingen waar je niets mee te maken hebt. Geen meningen hebben over zaken waar je niet het naadje van de kous weet. Neem roddelen en kwaadspreken. Wat is het nut ervan anders dan dat je je eigen frequentie omlaag haalt.

En we weten dat een hogere frequentie is gerelateerd aan een betere gezondheid terwijl een lagere frequentie de gezondheid nadelig beïnvloed. Dus waarom vrijwillig je frequentie omlaag halen?

Dat doen we immer door bezig te zijn met nare dingen, met onoplosbare zaken, met roddelen, met kwaadspreken, met oude koeien uit de sloot halen, met…..ga zo maar door.

Want wat we wél kunnen controleren, al beseffen we dat vaak niet, zijn onze gedachten. We kunnen elk moment van de dag onze gedachten veranderen, bijstellen, omzetten. 
Veel te vaak hebben we het idee dat onze gedachten hun gang gaan en we daar geen invloed op hebben.

Maar……..heb je nare gedachten? Negatieve gedachten? Je kunt ze direct omzetten naar fijne gedachten door aan leuke dingen te denken, aan leuke ervaringen die je had, aan mensen waar je van houdt of die van jou houden……

Ja, zo simpel is het. Alleen we hebben dat niet zo geleerd, we zijn het (nog) niet zo gewend.

We kunnen dus elk moment onze gedachten zelf bepalen. We zijn niet overgeleverd aan de omstandigheden. 

En denk eens verder: onze gedachten bepalen onze overtuigingen. 

Als je denkt dat je iets niet zal kunnen, zul je het niet kunnen. Als je denkt dat je gaat zakken voor een examen, zou dat best eens een zichzelf vervullende voorspelling kunnen zijn…..
Omgekeerd, als je denkt dat je iets wel kunt, is de kans levensgroot dat je het wel kunt.

Het doet me denken aan een gevleugelde uitspraak van Pippi Langkous: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik zal het wel kunnen”…..

En zo is het. Ga ervan uit dat je iets kunt en het zal je lukken. De mogelijkheden zijn onbegrensd. Mijn vrouw vraagt regelmatig of ik een pot wil opendraaien. Zo’n deksel zit vaak muurvast. En als het me niet lijkt te lukken zeg ik tegen mezelf “Ik kan het”, doe het nog een keer en hij is open………

Maar goed, onze gedachten bepalen dus wat we als overtuiging gaan hebben en ook onze acties. Immers, als we denken dat iets niet kan, beginnen we er niet eens aan. En als we denken dat het wel zal gaan, beginnen we er wel aan. 

Maar positieve gedachten zullen ook eerder leiden tot een positieve benadering van anderen, tot eerder gedag zeggen bij het langslopen, tot leukere gesprekken, tot een leukere dag. En ze zullen eerder leiden tot een gevoel van dankbaarheid, wat op zijn beurt weer een positiever gevoel geeft.

Onze gedachten, de inhoud ervan, bepalen eigenlijk onze dag en zelfs ons leven. Daarom is die uitspraak van Marcus Aurelius zo diepgaand.

Als je weet wat je los moet laten, leidt dat tot innerlijke rust. Tot gemoedsrust. Tot een positiever gevoel. In plaats van jezelf koppie-onder te duwen, sta je in de zon. 
En je hebt het helemaal zelf in de hand. 

En natuurlijk hebben we allemaal van die momenten dat we zielig willen zijn, dat we in de slachtofferrol kruipen, omdat dt even ‘fijn’ is, omdat we even aandacht willen (of zo).

En dat is oké, maar kom er ook snel weer uit en weet dat je zelf de macht hebt om je gedachten te bepalen. Dat je helemaal niet zielig bent, maar dat je de leider van je eigen gedachten, je eigen overtuigingen en je eigen daden bent. 
En is een overtuiging niet handig of beperkend? Denk anders en buig je overtuiging om naar een die wel handig is, die je niet beperkt.

Fijn weekend! 

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed