WAT ALS elke gedachte impact heeft?

We denken wat af, we praten wat af in en tegen onszelf.
Af en toe is het net een radio die niet kan stoppen met uitzenden, of zelfs een cassettebandje wat eindeloos doordraait.

Mensen die proberen te mediteren en denken dat hun hoofd dan leeg moet zijn, lopen er keihard tegenaan. Want het hoofd lijkt nooit leeg…..

Als we alleen zijn, en als we met iets bezig zijn op de automatische piloot, kunnen die gedachten zo confronterend zijn, dat mensen het liefst de ‘echte’ radio aan zetten. Daarom klinkt vaak de radio bij werkplaatsen, of als mensen aan het klussen zijn. Stilte wordt vaak niet als prettig ervaren.

Terwijl je op die momenten waarschijnlijk juist contact hebt met je echte ik. Niet die ‘valse’ klagende ik. En dat is eng. Dat zijn we niet gewend. Dat raakt ons. Dus dan maar afleiding met geluid van buiten. Die continue stoorzender van (te vaak negatieve) gedachten zijn we meer gewend.

Maar goed, ik begon over de gedachten, het praten tegen en met onszelf.

Net als met eten elke hap ons brengt naar meer of minder gezond (afhankelijk van wat we eten) is dat ook met denken zo. Elke gedachte heeft een positieve of een negatieve impact.

We kunnen met denken onszelf onderuit halen, maar ook onszelf doen oprijzen. Mentaal kunnen we onszelf heel sterk maken door de juiste dingen te denken, al dan niet bewust. En juist dat bewuste denken met bijvoorbeeld affirmaties (positieve zinnen in het NU uitgesproken) heeft een grote impact.

Bedenk dat ons onbewuste niet het verschil kent tussen wat we zeggen en denken aan de ene kant en de waarheid aan de andere kant. Als we steeds weer zeggen “Ik ben nu krachtig en gezond”, zal het lichaam daarop reageren in positieve zin. Misschien niet zo sterk en snel als je zou wensen, maar toch…….

Veel mensen doen helaas het tegenovergestelde door zichzelf op alle mogelijke manieren af te keuren. Door tegen zichzelf te zeggen dat ze iets niet kunnen, niet goed genoeg zijn, nergens verstand van hebben, te dik of mager zijn, nu eenmaal iets mankeren, het niet zullen gaan snappen, etc.

Lichamelijk is het misschien nog wel lastiger. Als we pijn hebben, wordt onze aandacht daar naartoe getrokken, wat maakt dat we er juist meer last van hebben. Wat zelfs kan maken dat het langer duurt en erger lijkt. Soms krijg je je gedachten er ook niet weg. Denk maar aan erge hoofdpijn, of oorpijn, of kiespijn.

Een van de dingen die ik leerde in de Qigong is dat we de oefening kunnen doen om te helen, om gezond te worden, maar dat we dan met onze aandacht niet moeten zijn bij de klacht of de ziekte. We doen de oefening verbonden met het Al, met het universum, met de aandacht in het (hele) lichaam of juist ver weg, maar niet bij de klacht. Wel zetten we tevoren de intentie dat we gezond willen zijn.

Omgekeerd kunnen we wel liefde brengen naar het gebied van de klacht om zo te helpen helen. Door positief te denken, dankbaar te zijn, etc. helen we sneller. Teacher Li (Chi Neng Qigong) vertelde: “leg je handen op het gebied en stuur liefde in het gebied”. Zo vaak en veel als je kunt……En het zal je helpen helen.

Los van de soort gedachten die invloed hebben, is het ook nog zo dat gedachten de vibratie of trilling van het lichaam beïnvloeden. Door positieve en optimistische gedachten wordt de trilling hoger wat leidt tot betere gezondheid en een fijner gevoel. Door negatieve of pessimistische gedachten haal je de trilling juist omlaag wat leidt tot ziekte en een minder fijn gevoel.

Hogere trillingen zijn geassocieerd met gezondheid, blijheid, geluk, dankbaarheid tevredenheid, vrede, e.d.
Lagere trillingen zijn geassocieerd met ziekte, boosheid, verdriet, wanhoop, depressie, ontevredenheid, onmacht, e.d.

Zo kunnen we dus met onze gedachten heel veel sturen. We kunnen – door ons bewust te worden van wat we denken, wat voor cassettebandje we in ons hoofd afspelen – daarin verandering brengen en ervoor kiezen om voornamelijk positief te denken.

Omdat het lastig is dat te gaan doen als je normaliter vrij negatief denkt, kun je beginnen met bewust vaker dankbaar te zijn voor kleine dingen, en je gedachten bij te sturen naar het positieve als je merkt dat je negatief denkt. Of het nu gaat om jezelf, iemand anders of iets anders.

En je doet het niet om zo’n onverbeterlijke irritante positivo te worden, maar omdat je je leven én je gezondheid ermee verbetert. Iedereen die bewust verandering in zijn of haar manier van denken heeft gebracht is daar ongelooflijk blij mee. Het maakt het leven zoveel mooier.

Zelfs de manier waarop je naar de wereld kijkt verandert erdoor. Niet dat de wereld verandert, maar je perspectief erop, je invalshoek, de manier waarop je ontvangt wat je ziet en hoort.

Maar pas op: het is lastiger dan je denkt. Je moet jezelf de tijd gunnen. Het kan lang duren voordat je – als je gewend bent/was veel negatieve zelfpraat te hebben – het helemaal hebt omgedraaid. De automatische piloot neigt namelijk het oude cassettebandje te blijven draaien.

Maar hoe meer je je bewust wordt dat elke gedachte impact heeft, dat elke gedacht je omlaag haalt of opbeurt, dat ene gedachte je gezonder of ‘zieker’ maakt, hoe eerder je geneigd bent om serieus verandering aan te brengen.

Grappig genoeg lijkt het hoofd overigens ‘leger’ te worden als we positiever gaan denken. Het ‘geklaag’ verstomt.

En bedenk dat elke stap er één is……..op weg naar een mooier leven….

In licht, liefde en dankbaarheid,
Ed