Je hersenen geloven je!

Wat je ook tegen jezelf zegt, je hersenen geloven je.
Of het nu kwalijke spraak is of heel nuttige, het komt op dezelfde manier binnen. Of je jezelf dus afkraakt of ophemelt, maakt een wereld van verschil!

En hoe vaker je de boodschap herhaalt, hoe meer het een geloofsovertuiging wordt. Het vormt niet alleen je geloof, maar ook je gedrag. En je emoties. En – ik blijf arts – dus je gezondheid.

De meeste zelfpraat is onbewust en negatief!

Om te beginnen zijn we door ‘stemmen’ uit het verleden geprogrammeerd. Stemmen van onze ouders en opvoeders, leraren, vrienden, collega’s, etc. Deels hebben we die stemmen gekopieerd en passen we die nog steeds zelf toe via onze zelfspraak.

We doen iets of we zijn getuige van iets en we horen een stemmetje reageren. Hoe vaak is dat niet een stemmetje dat op die van onze ouders op opvoeders lijkt?
“Hij lijkt zo op zijn vader in alles wat ie doet”. Precies! Dat dus.

Het is dus tijd om je programmering te herschrijven naar hoe jij het zou willen. Hoe wil jij in elkaar zitten, wat zou jij willen uitstralen, hoe zou jij eigenlijk willen reageren?

Je hebt de keuze!

Het klinkt wellicht voor menigeen vreemd, maar jij hebt de keuze. Jij kunt je eigen programmering kiezen. Besef alleen dat het niet in één dag geregeld is, er moeten wat zaken worden veranderd. De windingen in je hersenen moeten herdraad worden.

Dat is niet moeilijk, maar vereist wel wat geduld. Al die jaren heb je namelijk de programmering die er nu inzit versterkt door erin mee te gaan. Als je wilt veranderen, zul je opnieuw de programmering moeten versterken, alleen dan nu de nieuwe.

Spreek tegen jezelf met intentie, doelbewust, helder en vooral voortdurend op die manier. Je creëert er nieuwe overtuigingen mee. Een overtuiging is immers niets meer dan een waarheid voor jou die ontstaat door herhaling, in dit geval door je eigen zelfspraak.

Affirmaties zweverig?

Affirmaties zijn bij veel mensen moeilijk te ‘verkopen’. Ze geloven er niet in, ze vinden het ‘zweverig’. Domweg omdat ze niet begrijpen hoe de hersenen werken. Maar ze zijn ideaal om je programmering te veranderen, om jezelf te veranderen.

Gewoon stellingen of uitspraken die je in positieve zin doet en alsof ze in het NU zijn, het liefst met het gevoel erbij dat het klopt. Door deze affirmaties te herhalen, worden ze waarheid, worden het overtuigingen. Je hersenen nemen het aan als waarheid, zeker als je ze laat volgen door een actie die erbij hoort.

Herhaling creëert meesterschap

Ik weet dat veel mensen herhaling vervelend neigen te vinden. Waarom zou je immers iets meerdere keren doen? Wel, omdat het je meester maakt. Meester over jezelf in dit geval. Meester over je gevoel, je denken, je daden, je leven.

Herhaling is juist datgene wat zorgt voor de herbedrading van je neurale paden, de zenuwbanen in je hersenen. Als je steeds weer je rechter hand gebruikt voor iets, wordt de bedrading steviger en dikker in je hersenen in het gebied wat met de rechter hand verbonden is. Letterlijk.

Datzelfde geldt voor je denken. Door een zelfpraat die je herhaalt, wordt ook in dat gebied de bedrading steviger, letterlijk dikker. Je creëert met nieuwe zelfpraat nieuwe banen, andere banen dan voorheen.

Denk na over wat je zegt

Daarom: wees je bewust wat je tegen jezelf zegt. Zorg dat dat grote onbewuste deel bewuster wordt, dat je je gaat realiseren hoe je tegen jezelf praat en wat je zegt. Verander dat als je dat wilt. Buig het om naar positievere zelfspraak. Buig het om naar hoe jij het zou willen als je je er wel van bewust zou zijn.

Door er bewust mee bezig te zijn, zul je het steeds meer gaan herkennen, en kun je er iets aan verbeteren. Kun je er gigantisch veel aan verbeteren (als dat nodig is, als je dat wilt). Stap voor stap bouw je een nieuwe jij op. Iemand waar je steeds meer respect voor gaat krijgen en steeds meer van gaat houden…

In licht, liefde en dankbaarheid
Ed.