Categorie: Balans
-
Veroudering is niet een kwestie van leeftijd, maar van geestelijke controle. Mensen sterven niet aan ouderdom (in elk geval heel weinig).De cellen in ons lichaam – zelfs bij oudere mensen – vernieuwen zich steeds weer via celdeling. Zo blijft weefsel ‘nieuw’. Bij die celdeling zijn zeer regelmatig fouten, maar de reden voor onze dood is…
-
Een mooi moment om na het verhaal over daglicht door te gaan met het verhaal over blauw licht. Sinds de oudere spaarlampen zijn vervangen door LED, sinds vrijwel alle licht is vervangen door LED, worden we in toenemende mate blootgesteld aan blauw licht. Vooral de golflengtes van 380-500 nanometer zijn bedenkelijk en dat is ongeveer…
-
Circadiaan ritme Ons lichaam kent een dag-nachtritme, of beter een licht-donker ritme, oftewel een circadiaan ritme. We weten dat het belangrijk is voor de slaap, maar het is minstens zo belangrijk voor het immuunsysteem. Wat met name werd bestudeerd was de werking van de neutrofiele witte bloedcellen, onze frontlinie in de bescherming tegen ongewenste bacteriën.…
-
De zon/zonneschijn is ook zo’n onderwerp wat flink bewerkt is de afgelopen jaren. bewerkt in die zin dat men gepoogd heeft ons daar een heel ander idee van te geven dan klopt. De zon is essentieel voor het leven, het is de bron van onze energie, van ons leven. Denk even terug aan zo’n 100…
-
Vele jaren geleden las ik in een van de boeken van Deepak Chopra over mensen van dik in de 90 die (met uiteraard een controlegroep) aan het sporten werden gezet – een beetje krachttraining en de hometrainer – waarbij bleek dat de ‘sporters’ in tegenstelling tot de controle groep niet achteruitgingen, maar zelfs cognitief verbeterden:…
-
Laat ik beginnen met te stellen dat we niet leven om te eten en drinken, maar eten en drinken om te leven! Zonder eten gaan we dood, zonder het juiste eten worden we ziek. Pasen ligt net achter ons, Pinksteren nadert. Maar als je in de winkel kijkt, zijn al die ‘feestdagen’ gevuld met etenswaren…
-
Stel je voor: een wereld waarin we leven in harmonie met de natuur. De natuur zorgt voor voedsel, omdat iedereen zelf z’n groente kan verbouwen. Overal waar je kijkt staan fruitbomen in publieke ruimtes waarvan het fruit geplukt en gebruikt mag worden. Gemeenteplantsoenen bevatten niet alleen fruitbomen, maar ook allerhande struiken en planten met kleinfruit.…
-
Er zijn dingen die we kunnen eten of drinken die goed zijn voor onze gezondheid en er zijn dingen die we kunnen eten of drinken die slecht zijn voor onze gezondheid.Er zijn dingen die we kunnen denken of zeggen die goed zijn voor onze gezondheid en er zijn dingen die we kunnen denken of zeggen…