Categorie: Balans
-
De serie blogs over balans kan zo uitgebreid zijn als je je maar kunt voorstellen, omdat heel veel dingen in het leven een kwestie van balans zijn. Een balans tussen gezond en ongezond, tussen ‘dom’ en verstandig, tussen ‘goed’ en ‘slecht’, etc. En eigenlijk is de naam verkeerd. Want willen we niet meer dan balans? Willen…
-
Er klopt iets niet. Terwijl we behoren tot de meest geoptimaliseerde generaties in de geschiedenis, zijn we meer uitgeput, angstiger en meer losgekoppeld van onszelf dan ooit. Julia Robinson, een organisatiepsycholoog vertelt: “Ons zenuwstelsel heeft niet meer nodig. Het heeft minder nodig, en het heeft beter nodig!”. Chronisch stress is niet alleen een mentale toestand,…
-
Toen ik een klein jaar geleden begon met Satori Qigong vertelde de sensei die lesgaf, dat de fascie of fascia heel belangrijk is, dat voorzichtig maar stevig rekken en strekken de fascia helpt beter te functioneren en dat vooral drinken van water belangrijk was omdat dat helpt om de fasciae elastisch te houden. Hij demonstreerde…
-
Regelmatig kom ik ze tegen, op straat ogenschijnlijk in zichzelf pratend, op de fiets, in de duinen, trimmend, etc.: mensen met draadloze oortjes. Tot mijn grote verbazing moet ik zeggen, aangezien er meer dan 1000 rapporten zijn over de schadelijkheid van wifi, bluetooth, 5G, etc. Al die mensen zijn deeltjes van hun hersenen aan het…
-
Dit in tegenstelling wat we vaak horen: “het zijn je genen”, “die ziekte zit in de familie, in je genen, en dus…….” En toegegeven, ik zag tijdens mijn opleiding soms 3 generaties vrouwen die telkens op dezelfde leeftijd borstkanker kregen. Dus voor mij was het toen duidelijk: het zat in de genen. Het is niet…
-
In het kader van de balans tussen gezondheid en ongezondheid, maar ook tussen lichaam en geest dit keer iets over wandelen. Veel nuttiger dan je denkt Wandelen is voor heel veel facetten goed en misschien wel de meest zinvolle lichaamsbeweging die er is. Zonder over een grens te gaan en zonder erge fysieke inspanning kun…
-
Veroudering is niet een kwestie van leeftijd, maar van geestelijke controle. Mensen sterven niet aan ouderdom (in elk geval heel weinig).De cellen in ons lichaam – zelfs bij oudere mensen – vernieuwen zich steeds weer via celdeling. Zo blijft weefsel ‘nieuw’. Bij die celdeling zijn zeer regelmatig fouten, maar de reden voor onze dood is…
-
Een mooi moment om na het verhaal over daglicht door te gaan met het verhaal over blauw licht. Sinds de oudere spaarlampen zijn vervangen door LED, sinds vrijwel alle licht is vervangen door LED, worden we in toenemende mate blootgesteld aan blauw licht. Vooral de golflengtes van 380-500 nanometer zijn bedenkelijk en dat is ongeveer…
-
Circadiaan ritme Ons lichaam kent een dag-nachtritme, of beter een licht-donker ritme, oftewel een circadiaan ritme. We weten dat het belangrijk is voor de slaap, maar het is minstens zo belangrijk voor het immuunsysteem. Wat met name werd bestudeerd was de werking van de neutrofiele witte bloedcellen, onze frontlinie in de bescherming tegen ongewenste bacteriën.…
-
De zon/zonneschijn is ook zo’n onderwerp wat flink bewerkt is de afgelopen jaren. bewerkt in die zin dat men gepoogd heeft ons daar een heel ander idee van te geven dan klopt. De zon is essentieel voor het leven, het is de bron van onze energie, van ons leven. Denk even terug aan zo’n 100…