Ik was dit stuk begonnen in kort gezondheidsnieuws. Maar het werd te lang, dus een apart artikel……. In Amerika is 40% van de mensen obese, oftewel zwaar ‘overgewichtig’. Er is veel te doen over het middel Ozempic, wat naast ‘effectiviteit’ vooral bijwerkingen heeft die je absoluut niet wil. Ook toen ik huisarts was, waren er…

Ik wil het niet hebben over de faeces (=ontlasting) zelf, en ook niet over het microbioom (=de flora van onze darmen). Die onderwerpen komen zeker nog aan bod, maar niet in deze blog Ik las een uitgebreid artikel over de houding die idealiter zou moeten worden aangenomen bij het ontlasten, bij het poepen. Het was…

De verspreiding Nanoplastics en microplastics worden inmiddels overal aangetroffen. In en buiten het lichaam. In voedsel, in water, in drank (zelfs in glazen flessen), in lucht, etc. En in het lichaam zijn ze ook in alle organen teruggevonden. Organen als lever, alvleesklier, nieren en hersenen. In die gebieden kunnen ze volgens onderzoek bijdragen aan oxidatieve…

Als mensen ouder en minder actief worden, verandert het lichaam subtiel maar niet onbelangrijk.De spiermassa neemt af, de stofwisseling vertraagt, en het vet ‘groeit makkelijker aan’. Tegen de leeftijd van 80 jaar kan 30-50% van de spiermassa en spierfunctie verloren zijn gegaan. En ik noem 80 jaar, maar het bouwt zich op (of eigenlijk af),…

Een recente analyse onder bijna een half miljoen mensen laat een opvallend resultaat zien: Mensen die regelmatig trappen beklimmen hebben 39% minder kans op sterven aan hart- en vaatziekten en 24% minder kans om door welke oorzaak dan ook te sterven. Deze cijfers zijn een gevolg van een systematische review en meta-analyse van 9 studies…

Mike Adams – ‘The Health Ranger’ – vertelt de afgelopen jaren bezig te zijn geweest met het blootleggen van de corruptie rond ons voedselsysteem. Hij deed veel (ook laboratorium ) onderzoek. En was overduidelijk in zijn vaak verontrustende bevindingen. De laatste jaren is hij dieper gaan graven in de biochemie van het lichaam en hij…

De serie blogs over balans kan zo uitgebreid zijn als je je maar kunt voorstellen, omdat heel veel dingen in het leven een kwestie van balans zijn. Een balans tussen gezond en ongezond, tussen ‘dom’ en verstandig, tussen ‘goed’ en ‘slecht’, etc. En eigenlijk is de naam verkeerd. Want willen we niet meer dan balans? Willen…

Toen ik een klein jaar geleden begon met Satori Qigong vertelde de sensei die lesgaf, dat de fascie of fascia heel belangrijk is, dat voorzichtig maar stevig rekken en strekken de fascia helpt beter te functioneren en dat vooral drinken van water belangrijk was omdat dat helpt om de fasciae elastisch te houden. Hij demonstreerde…

Regelmatig kom ik ze tegen, op straat ogenschijnlijk in zichzelf pratend, op de fiets, in de duinen, trimmend, etc.: mensen met draadloze oortjes. Tot mijn grote verbazing moet ik zeggen, aangezien er meer dan 1000 rapporten zijn over de schadelijkheid van wifi, bluetooth, 5G, etc. Al die mensen zijn deeltjes van hun hersenen aan het…